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豆乳チヂミ

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Description

ヘルシーチヂミ

材料

卵
1個
豆乳
300cc
小麦粉
100g
鶏がらスープの素
小さじ1
ちくわ
2本
人参
1本
干しエビまたはしらす
適量
 
■ タレ
しょうゆ
50cc
酢
50cc
コチュジャン　好みで
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ボウルに
    卵1個を割りとき、
    豆乳　300cc
    小麦粉　100g
    鶏がらスープの素　小さじ1
    もさっくりと混ぜ合わせる

  2. 2

    写真

    ちくわ２本、5mmの厚さに切る

  3. 3

    写真

    人参１本、千切りにする

  4. 4

    干しエビまたはしらすを好みの量

  5. 5

    写真

    1のボウルに2.3.4全て入れ混ぜ合わせる

  6. 6

    タレ
    しょうゆ：酢＝1：1
    ＋コチュジャンを好みの量とく

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

我が家のチヂミはコレ
レシピID : 7819306 公開日 : 24/05/04 更新日 : 24/05/04

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豆乳チヂミ
by kjmuf