ヨウサマの減塩おやじの研究豆腐ハンバーグ

豆腐ハンバーグは崩れるので、一口ハンバーグにした方が両面返し易い。また、1つ1つのハンバーグの間隔を空けた方が良いです。Max9個。フライパン真ん中は左は崩れてしまいましたが、気にせずトライして下さい。

豆腐ハンバーグなので、型崩れする子がいるので、少し多めに作った方が良いです。崩れた子は試食用にして下さい。インスタで紹介されてるので、味は良いです。私流にアレンジしてます。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。