りんごオートミール米粉のドーナツの画像

Description

ヘルシーで腸活! りんごとオートミールと米粉のチョコドーナツ(レンジで作ります)

材料

中くらいの大きさ1個
撹拌したオートミール粉
45グラム
45グラム

作り方

  1. 1

    チョコレート以外の材料全てをミキサーに入れて、リンゴが滑らかになるまでミキサーにかける。

  2. 2

    レンジ対応のシリコンのドーナツ型に流し込む。

  3. 3

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    レンジで3分半でチンする。ふわふわになります。

  4. 4

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    崩れないように外します。

  5. 5

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    お好きな量のチョコを刻んでこのようにシリコン型に入れ、レンジで30ー60秒ぐらい、とけるまで。

  6. 6

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    そこに再びドーナツを戻し入れ、冷蔵庫で2時間ほど冷やす。

  7. 7

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    型から割れないよう外し、出来上がり!

  8. 8

    今回は半分米粉、半分オートミールで作りましたが、全てオートミール又は米粉でも美味しく出来ます。

コツ・ポイント

りんごは赤いものでも青いものでも美味しくできます。砂糖入れなくてもチョコとりんごの甘味で美味しくいただけます。

このレシピの生い立ち

ドーナツを手軽で健康的にと思い、作りました。
レシピID : 7833044 公開日 : 24/05/20 更新日 : 24/05/20

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