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我が家の時短四色丼
包丁は人参、玉ねぎ、小松菜のみ。時短のため、味つけは、ほぼめんつゆと焼き肉のタレにお
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材料：
にんじん、●ごま油、●にんにくチューブ、●塩、●ごま、小松菜、○めんつゆ（2倍濃縮）
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栄養バランス重視ふわふわお好み焼き
6つの基礎食品群が入った栄養バランスとふわふわ感を重視したお好み焼きです。
材料：
○薄力粉、○だしの素、○かつお節（あれば）、○水、○卵、山芋、人参（小1本）、天かす
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