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鶏ひき肉、（干）ひじき、かぶ葉、酒、しょうゆ、みりん、塩、しょうが（チューブ）、ごま ...乾物活用したかぶ葉とひじきのふりかけです。ご飯に、サラダに活用間違いなし！鉄分補給に ...
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乾燥ひじき、青じそノンオイルドレッシング、白胡麻少ない材料ですぐ作れます！
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木綿豆腐、ひじき、大根葉のふりかけ（大根葉、ごま油、黒ごま、粗塩）、赤葱（青葱で可） ...外側カリッと中はふっくらo((*^▽^*))o
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乾燥芽ひじき、☆カリカリ梅、☆大葉、☆しいたけ、★醤油、★砂糖、★酒、□煎りごま、□ ...ご飯が進む♪ 人気の味がお家で簡単に作れます。 お弁当やおにぎりにおススメです。
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ホッケ干物、乾燥ひじきを戻した状態で、しば漬け(あれば)、◎酒、◎みりん、◎砂糖、◎ ...お魚は嫌いじゃないけど骨が苦手なお子様や彼氏ご主人、少し手間はかかりますが、これなら ...
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えごま、しょうゆ、本みりん、梅酢、三温糖、鰹節、キクラゲ、ひじき、切り昆布、しいたけ ...えごまめちゃくちゃ使えます。 かなり日持ちします。 梅酢も消費出来ます(笑) 酸味は ...
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サバの水煮缶、生ひじき、生姜、カリカリ梅、いりごま、●酒・みりん・醤油、●砂糖さばの水煮缶をプラスして栄養価がアップ！！生姜とカリカリ梅がアクセントとなり、ご飯に ...
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ひじき(乾燥)、ごま油、炒りごま、●砂糖、●みりん、●ゆかり、●醤油、●酒、●和風顆 ...ご飯がすすむしっとりふりかけ♪ 混ぜ込んでおにぎりにしても美味しい！
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芽ひじき、梅ぼし（カリカリのタイプ）、しらす、しいたけ、白いりごま、〇しょうゆ、〇み ...鉄分たっぷりのひじきふりかけです。
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乾燥ひじき、水、醤油、みりん、砂糖(てんさい糖)、鰹節、胡麻大人も子供も美味しいひじきのふりかけ。朝ごはんのお供に、おにぎりに。鰹節がポイント！ ...
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青じそ、梅肉、芽ひじき、白いりごま、しょうゆ、酒、砂糖、ごま油
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：高橋尚子
