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玉ねぎ、人参、鶏ひき肉、片栗粉、鶏ガラスープ、とうもろこし、酒、みりん、砂糖、醤油、 ...よっちゃんお弁当 118日目
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水、みそ、だし昆布、干し椎茸、乾燥ひじき、卵、ごま油、塩ひじき入りの卵焼きで栄養満点！だしも昆布と椎茸で良いだしがでて具材としても美味しい！
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ひじき（生）、豆腐、ごま油、ニンニク、☆水、☆鶏がらスープの素、☆酒、薄口醤油、塩、 ...黒と白のコントラストが美しい♪ 卵白が余った時や少量のひじきが残った時に
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シーベジタブル「若ひじき 柚子」（塩抜き前）、シーベジタブル「塩蔵 とさかのり」（塩 ...深めのフライパンで、野菜とひき肉を炒めて作ります。ごま油の香りと酢の効いたスープに、 ...
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芽ひじき（乾燥）、小松菜、豆腐、にんじん、スライスベーコン、卵、だし汁、しょうゆ、塩 ...芽ひじき入りのスープで鉄分UP‼ （1人あたり） ★エネルギー：50kcal ★塩分 ...
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おかひじき【頂き物です。スーパーで見掛けます。】、半熟茹で卵【半熟茹で卵ですが、嫌い ...おかひじきをコンソメ、ゴマ油で味付けしスープを作りました☆スープにしてもシャキシャキ ...
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とりひき肉、ひじき、★片栗粉、★マヨネーズ、★鶏がらスープの元、★しょうがチューブ、 ...ダイエット中にヘルシーでボリュームのある物を作りたくて。 タンパク質も豊富なので、健 ...
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水、干し椎茸、乾燥ひじき、サラダチキン、油揚げ、干しエビ、めんつゆ(3倍濃縮)、醤油 ...いつものひじきをスープに！カルシウムたっぷりスープです
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ひじき(乾燥)、豆腐、しめじ、ごぼう、大根、こんにゃく、人参、長ねぎ、胡麻油、酒、だ ...食物繊維・葉酸を含むゴボウ♪葉酸・食物繊維ビタミンCを含む長ねぎ♪鉄・ビタミンK・食 ...
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乾燥ひじき、カリカリ梅(小梅)、酒、砂糖、みりん、醤油、顆粒鶏ガラスープ梅干し嫌いの私が大好きな酸っぱくない甘めの梅ひじき。
有名人のレシピ
鶏ひき肉、 玉ねぎ、 えのき、 芽ひじき、 しょうゆ、 卵、にんにく、玉ねぎ、オリー
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：高橋尚子
