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水、みそ、しょうゆ、みりん、油あげ、にんじん、乾燥ひじきカルシウム！鉄分！食物繊維！健康的に手軽な味噌汁！
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ナス(皮を縞模様に剥いてひと口カット)、ひじき、豚ひき肉、米油、シナモンリーフ、八角 ...茄子はとろんとしつつも食感あり♪ひじきがたっぷり食べられる中華風スパイスカレー★
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ひじき、ラー油、にんにく、唐辛子、豆板醤、粉唐辛子（細挽激辛）、人参、薄揚げ、中華ス ...うっかり食べたら激辛なひじきの煮物。箸休めやビールのお供にどうぞ。 お好みでピリ辛程 ...
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豚味噌ダレ、もやしのとろみスープ、ツナとキャベツのトマト煮、ひじき煮、冷奴、レタス、 ...豚味噌ダレの夕飯メニューです。野菜たっぷり体喜ぶ、ヘルシーメニューです。
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シーベジタブルのはばのり、柚子ひじき(塩抜き前)、豚肩ロース肉(薄切り)豚バラ肉でも ...海老はあさりで代用もOK。野菜室の残り野菜をいろいろ使って豆腐も入れれば、栄養たっぷ ...
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キャベツか白菜、にんじん、大根、きのこ、玉ねぎ、ニンニク(チューブでも)、白だし、水 ...手軽に野菜とりたい、とらせたい。 -
ひじき、梅干し、だしの素、醤油、水乾燥ひじきを洗わず戻さず使ったら、ひじきからだしが出て海の風味(^_^)
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鶏肉、ひじき、牛乳、味噌鉄分・カルシウムが取れる見た目はゲテモン?だけど意外と美味しい組み合わせのスープ。和 ...
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乾燥ひじき、○オクラ長芋のミックス（ｺｰﾌﾟ）、○コンソメ顆粒、○水、生姜チューブ具や具の量はお好みで！ 豆腐やきのこを入れてもいいかも！
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乾燥ヒジキ、株とりなめこ、生姜、昆布だし、かつおぶし、塩、醤油、みりん、酒、味の素第28回萩地区魚料理コンクール出品作品
394万
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：高橋尚子
