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鶏胸肉、絹豆腐、春雨、ピーマン、人参、玉ねぎ、炒め油、溶き卵、鰹節、塩コショウ、醤油 ...鶏胸肉、お豆腐と卵の良質なタンパク質と野菜達のビタミンと春雨の炭水化物でこれ一品で栄 ...
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ほうれん草、鶏むね肉、岩塩、黑胡椒、えのき、※みそ、※マヨネーズ、※酒、※ニンニクチ ...黄金比のタレで、パサツキがちな鶏むね肉もしっとり♡ ほうれん草は、鉄分や美肌効果が期 ...
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うどん、豚ミンチ、玉ねぎ、レンコン、赤パプリカ、黄パプリカ、カレールウ、お湯、カレー ...笑顔会HP「食で応援！運動能力アップごはん」で紹介！ 試合後の夕食におすすめの 食べ ...
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全粒粉のパン、熟したアボカド、レモン汁、塩・胡椒、チリフレーク10分で完成する超簡単レシピ！ 簡単ながらも栄養満点。朝食にも、軽いディナーにもぴっ ...
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乾燥どんこ(乾燥しいたけ)、出汁(乾燥どんこをもどしたもの)、玉ねぎ、人参、ミンチ、 ...夕食にぴったり！おかずいらずの丼物にも、弁当にも！！子どもから大人まで愛される味です ...
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米、もち米（なければ米をもう1合）、鶏肉（胸肉でも腿肉でもミンチでもOK）、ニンジン ...見た目の割に簡単。電子レンジを使うので複数の作業が同時進行できます！忙しい日でも栄養 ...
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鶏ひき肉、乾燥ひじき、長ネギ、お豆腐(絹でも木綿でも)、生姜チューブ、片栗粉、玉子、 ...ひじき、豆腐、白ネギと、栄養満点のつくねバーグです♡夕飯の一品にどうぞ♡
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ライスペーパー(直径22cm)、人参、グリーンリーフ、ささみ、モッツァレラチーズ、ア ...普段糖質からオフのダイエットをしていますが、週に一度だけ晩ご飯をこれと野菜スープに変 ...
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たこ焼き粉、水、卵、白だし（8倍希釈で）、醤油、キャベツ、たこ（ゆで or 刺身用） ...お家でも本場大阪の味を！ 晩ごはんのおかずとして食べられるよう、キャベツを入れて栄 ...
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鶏もも肉・鶏ひき肉等、大根、人参、里芋、ごぼう（大きめのささがき）、長ねぎ（小口切り ...ほっこり癒される♡ばあちゃんの味です♡晩御飯が魚料理の日の汁物にどうですか？翌日の朝 ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
