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みんなのつくった
#魚も野菜も一度に食べられる
2024年4月5日
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yesmama
一昨日、鰤を和と違った味付けにしたくて此方を思い出しました☺️野菜を一緒にたっぷり食べられるのもいいね👍明日は筍を見に直売所に💕
#ぶりと野菜の炒め物〜♪ #鰤のレパートリー #ぶりのレパートリー #魚も野菜も一度に食べられる #魚も野菜も摂れる #魚も野菜も同時に摂れる #焼肉のタレが決め手 #焼肉のタレ万能 #焼肉のタレで炒める #焼肉のタレ活用レシピ
ぶりと野菜の炒め物～♪
2024年3月10日
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yesmama
今回は夕食用に鯵で作りました❣️さっぱり頂けるけど酸っぱくないのが◎かぼすのエキス入り💕皆様からのレポを有難うございます☺️
#鯵カラフル南蛮 #カラフル南蛮美味しくて最高❤ #南蛮漬けが美味しい🎶 #南蛮漬け絶品 #南蛮漬けバリエーション #南蛮漬けでさっぱり #魚も野菜も一度に食べられる
☆鮭☆柚子,すだち,かぼすカラフル南蛮
2024年2月7日
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ゆ→ちむ❦180SX
ちょうど材料全部あったので、2歳9ヶ月の息子用にと調味料の方を半量にして作りました🍳野菜もお魚もまとめて摂れるので良いですね♪
#幼児食にも😊 #幼児がパクパク #幼児のいる食卓 #キャベツとおかか和え #しらす活用 #しらす入りで栄養も◎ #かつお節消費 #鰹節が良い仕事 #鰹節たっぷり #魚も野菜も摂れる #魚も野菜も一度に食べられる #調味料2つだけ #ゆでて和えるだけ #簡単1品 #簡単にできて助かりました☆ #親子で食べれる #幼児と取り分け #取り分けレシピ
キャベツのおかか和え
2023年5月27日
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ゆ→ちむ❦180SX
2歳の息子に🍚1人前なのでマヨネーズ小さじ1弱で作りました👍調味料1つで簡単にぱぱっと出来るので、忙しい日でも助かります💪
#幼児食にも😊 #幼児がパクパク #幼児のいる食卓 #調味料1つで簡単 #すぐできる！ #5分以内 #５分であと一品 #５分で完成 #簡単にパパッと作れる #忙しいときでも #忙しくても簡単に #簡単にできて助かりました☆ #魚も野菜も一度に食べられる #魚と野菜も一緒に #ぱぱっと1品 #ピラフ簡単 #また作ります😊💛
５分で完成！ツナマヨピラフ【３歳幼児食】
2023年4月8日
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おっクック☆
母は、たたきも良いけど野菜も食べたい〜😋取り分けてからでもサラダ仕立てに出来るから家族それぞれ好みの食べ方で頂きました👌
#魚も野菜も一度に食べられる #魚が食べやすい♪ #さかな食べよう😋
野菜たっぷり☆鰹のたたきサラダ仕立て
2023年2月11日
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まりゆりひろこ
鮭のクリーム煮やっぱり美味しい💕野菜もとれるから大好きな料理です。
#魚も野菜も一度に食べられる
【簡単】体が温まる！鮭のクリーム煮
2022年9月29日
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クックM6DK2O☆
冷凍を半解凍したブリ切り身、玉葱1/4玉加え手作り焼肉のタレで。肉野菜炒めの肉の様なブリの使い方驚き旨◎良く合い簡単ご飯も進む！
#ブリの美味しい食べ方 #ブリを照り焼き以外で #ブリ臭みなし #ブリの旨味たっぷり #ぶりの新しい美味しさ #ぶり新しい #鰤の新しい食べ方 #鰤のレパートリー #鰤を炒め物に #炒めて絶品 #切って炒める #お手軽炒め #魚も野菜も一度に食べられる #魚が苦手でも食べやすい #ご飯がすすむおかず #焼肉のタレで炒める #焼肉のたれで簡単絶品 #焼肉のタレ万能 #焼肉のタレで簡単美味 #ごはん泥棒
ぶりと野菜の炒め物～♪
2022年9月24日
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そいみーと
野菜で彩り良く出来ました☆サバとトマト、合うんですね🎵生姜も効いてくさみが抑えられていて食べやすく、白いご飯にも◎でした！
#ご飯がすすむ #はらぺこサバケチャ #野菜もとれる魚料理 #魚も野菜も一度に食べられる #さばが苦手でも #こどもがパクパク #フライパンひとつで #フライパンでできる #ご飯に合う
魚と野菜を簡単に！はらぺこサバケチャ
2022年9月22日
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なつき☆ミ
小振りな鯵で失礼します🙇🏻‍♀️絶品漬けダレのおかげでお野菜も美味しく頂きました💕私の母の作る南蛮漬けに似ていて親近感🥰レシピ感謝です❤️
#鰯の南蛮漬け #南蛮漬けでさっぱり #南蛮漬けが美味しい🎶 #南蛮漬け黄金比率 #南蛮漬け絶品 #南蛮漬けと言えばこれだ！ #南蛮漬けはこのレシピで決まり #南蛮漬けバリエーション #南蛮漬けと言えばこれ #魚も野菜も一度に食べられる #魚も野菜も摂れる #和食 #和食の定番 #和食バンザイ #和食でヘルシー #和食の定番♡ #簡単なのに豪華 #お魚食べよう #お魚苦手に
✿鰯の南蛮漬け
2022年7月4日
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そろそろねんね
魚焼グリルでシシャモ焼いただけで🙏気温40℃予報日の揚物回避の晩御飯でした💦南蛮漬け大好物💕野菜も多めに入れて、残ったお汁は↓
#水分入っていないので、薄まらずまだまだイケる！😆 #３枚目塩もみ胡瓜入れて酢の物的な小鉢で楽しみまし #二度美味しい #リメイクの楽しみがある #南蛮漬けでさっぱり #南蛮だれが美味しい #ししゃも活用 #ししゃもで南蛮 #揚げ物回避 #暑い日にピッタリ #暑い日に食べたい #暑い日にオススメ #魚焼きグリルの活用 #夏バテしらず #レシピに感謝✨ #また作ります😊💛 #ご飯がすすむ #さっぱり美味しい #お酢で元気に #魚も野菜も一度に食べられる
簡単☆間違いない美味しさ♪アジの南蛮漬け
2022年5月20日
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♡ＭＩＫＡＣＨＵ♡
パプリカと舞茸、長ネギで作りました☺️ごはんのお供にぴったり♪また作ります♪ありがとうございます🌸
#中学生男子のお弁当 #彩り◎ #魚も野菜も一度に食べられる
ご飯がすすむ☆じゃこピーマン
2022年5月2日
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クックMLS2S3☆
肴と野菜がたっぷり取れる！すぐ食べても美味しいけれど、一晩置いたら大豆に味が染み込んでより美味しくなりました♪
#鯖缶活用レシピ #魚も野菜も一度に食べられる #トマト缶で絶品 #豆豆パワー #手軽になのに美味しい
鯖缶で手軽に♪鯖と大豆のトマト煮込み
2022年4月17日
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クックM6DK2O☆
生銀鮭2切、干し椎茸なく冷凍舞茸80g、水130cc、他各半量参考に。鮭カリッふっくらごま油良い！円やか酸味の和風甘辛あん絶妙旨
#生鮭の季節に #鮭レパートリー #魚も野菜も一度に食べられる #鮭のレパートリー #鮭レパートリー♥ #鮭ふっくら #ご飯がすすむおかず #野菜あんかけ美味しい #セロリ消費 #セロリが爽やか #セロリ美味しい〜 #あんかけおい椎茸 #絶妙な組み合わせ #絶妙な味付け #ごま油がポイント #片栗粉でカリッと #片栗粉がポイント #白身魚でメイン #お酢がいい仕事してる #セロリの茎と葉っぱでこんなに美味しい！
カリッと鮭の＊野菜あんかけ
2022年3月22日
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まりゆりひろこ
骨抜き鯖を使用。魚は細かく切り、野菜と炒め炊きたてご飯に混ぜます。今日も美味しかった😋です🍀
#魚も野菜も一度に食べられる
野菜たっぷり鯖のジューシふりかけ
2022年1月11日
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Raniya
寒い日の夕食、メニューに困ってちゃんちゃん焼き！美味しいし、暖まるし、簡単！絶妙なな味付けでご飯にも合うから子供達も絶賛でした
#フライパンひとつで #絶品ちゃんちゃん焼き #簡単なのにめちゃうま！ #魚も野菜も一度に食べられる #こどもも大好き #キャベツ消費 #ご飯が進むみそ炒め
簡単！フライパン1つ鮭のちゃんちゃん焼き
2022年1月6日
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そろそろねんね
帰省して一人暮らしの母に伝授！一緒に作って食べました🥰簡単で旬の鱈も白菜も美味しくて母大喜び✨また作ると！簡単ステキレシピ感謝❤️
#簡単なのにめちゃうま！ #簡単ヘルシー #白菜たっぷり #白菜が美味しい！ #白菜たっぷり食べれる #白菜消費 #白菜の季節 #たらの新しい食べ方 #鱈 #レンジで簡単 #レンジで楽チン #レンジで時短 #レンジですぐ出来る #タンパク質たっぷり #魚も野菜も一度に食べられる #高齢者にやさしい #高齢者も食べやすい #高齢者も喜ぶ #レシピありがとうございます✨
◆タラと白菜のレンジ蒸し◆