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内転筋タプタプ丸
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33kg痩せることを目標に頑張るダイエッター。現在▲28kg。減量期は1日の糖質
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33kg痩せることを目標に頑張るダイエッター。現在▲28kg。減量期は1日の糖質19gでコントロール中。1食200kcal糖質5g腹持ちの良いレシピを捜索中。
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2024年5月6日
レタス嫌いだけどおいしく食べられる!ごはんは濃いめに味付けしてさっぱりレタスと食べるとちょうどよい!!
#野菜たっぷり
#レタスもりもり
☆私のイチオシ!究極のレタスチャーハン☆
2021年11月30日
余ったハンバーグのタネで。玉ねぎでスープが甘くなって唯一無二の味わいに、、!!2日目はおじやにして食べました❤︎
#和食
#豆腐が美味しい
#あたたまる
#冬におすすめ
豆腐の鶏ひき肉あんかけ
2021年11月30日
泥付きの立派なネギを手に入れたので。とろとろうま〜
#和食
#野菜たっぷり
#ねぎ大量消費
#ねぎがトロトロ
とろとろ焼きねぎ
2021年11月30日
鶏肉と大根の葉で。しみじみ美味しく、温まりました❤︎お酒多めなのも良い!!絶対日本酒もあう。
#和食
#野菜たっぷり
#大根しみしみ
#大根消費
超簡単!大根丸ごと1本鍋
2021年11月20日
玉ねぎの粗みじん切りを入れました。本当に美味しい!からだもぽかぽか♪
#豆腐が美味しい
#和食
豆腐の鶏ひき肉あんかけ
2021年10月20日
自分でチゲを作れるなんて思いもしませんでした!濃いめのスープに半熟卵がめちゃあう♪お酒飲んだ後みたいに体ぽかぽか^^
#絶品チゲ
#鍋の素いらず
#野菜たっぷり
白菜鶏むね肉と豆腐と卵のチゲ鍋ダイエット
2021年9月29日
オイスターソースで本格的な味に!!しめじと長ねぎで具材たっぷり、うまうまでした❤︎
#トマトたっぷり
#おうち中華
トマトと卵の中華炒め
2021年7月11日
しめじと揚げなすも入れました。めちゃウマ!サバって洋風にもあうんですね♪とろーりモッツァレラチーズにテンションあがりました^^
#洋食
#パスタ
モッツァレラとサバ缶のトマトパスタ
2021年7月6日
鷹の爪としめじをプラス。めちゃめちゃ美味しかったです!!夏にぴったり♪
#和食
#スタミナ飯
豚バラとトマトのつけダレそうめん
2021年5月19日
ミートボールのブロッコリーをトッピング。半熟卵がたまりませんでした♪
#アレンジ
#洋食
ハヤシライスの残りでリメイク♡簡単ドリア
2021年5月19日
マンナンごはんでつくったからか、パラパラにはなりませんでした。が、レンジで手軽にチャーハンみのあるごはんがつくれて嬉しいです♪
#レンチン
#おうち中華
レンジ5分でOK☆驚きのパラパラ炒飯
2021年5月19日
ほんのり甘い、洋風卵焼き^^美味しかったです!
#和食
#たまご大好き
〖ほんのり甘い♡バターメープル卵焼き〗
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内転筋タプタプ丸
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