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ｅｋ４
ｅｋ４ のキッチン
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三重県在住大阪生まれの大阪育ち好物はお蕎麦とワイン♪家族の難病や精神の病と付き合 ...

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2024年6月2日
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食欲不振でもとっても食べやすい。リピートしたい気持ちに間違いは無かったよ🧡桜エビとごま塩の相性最高😋
#桜エビ活用 #桜エビで彩り良く #桜エビで栄養アップ #桜エビとごま塩のご飯 #お弁当にもぴったり #彩り◎ #食欲がない時にも
お弁当に♪簡単美味しいごま塩☆桜エビご飯
2024年6月2日
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お弁当に白滝を入れてダイエットと企んでいたら職場で4日連続のスィーツ祭り😂あかん～😅週1必ず白滝しようかな…💪
#白滝が美味しい❣️ #白滝ヘルシー #白滝ダイエット #白滝絶品 #お弁当にもぴったり #マイ弁当
白滝のピリ辛炒め

4日連続のスイーツw。作りたいけどK国産白滝で化学臭がしてNG。いつもどうも有難う！にゃんこ先生は最近ワク2回OKと騙された感じ

2024年6月2日
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ゴーヤの季節がやってくるね！一足早くスーパーにお目見えしてるゴーヤでリピ😋トマトが良い仕事してる～✨✨✨
#ゴーヤを美味しく #ゴーヤが美味しい #彩り◎ #お弁当にもぴったり #ご飯がすすむ #家族に好評
ゴーヤとプチトマトの卵とじ。

ekちゃん、ゴーヤレポ有難う。本当、ゴーヤの季節だ、嬉しい分猛暑だ！トマトも今は年中見かけるけど夏野菜だよね。乗り切ろう。感謝♡

2024年6月2日
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最後のバターがおくらの旨味を引き立たせる🎶出勤前にもちゃっちゃと作れる旨旨レシピは有り難い💖勿論マイ弁当に❣️
#おくらの旨味 #おくらの美味しい食べ方 #バター香る #お弁当にもぴったり #家族に好評 #彩り◎
オクラとウインナーのシンプル炒め～♪

レシピ覚えてくれてて嬉しいです♡オクラが出回ると夏だなと思います♪ネバネバが体にいい感じがしますね♡お仕事頑張って下さい♡

2024年5月28日
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インスタにUPしたらつくれぽ送った気になってた～😅ダメダメだね。これからの季節にもサッパリ美味しいレシピ有り難う💖
#きゅうりとオクラの白だし漬け #サッパリ美味しい♡ #家族に大好評♬ #生姜がいい仕事してる
生姜香る胡瓜とオクラの白だし漬け

ekさん♬素敵な器ですね！インスタとクックかけ持ち尊敬です(^^)胡瓜消費に悩む季節がやってきますね何度もリピ感謝です♡

2024年5月28日
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何時もおうちに有る鳴門のワカメもIN🎶錦糸卵で華やかさアップ💖お弁当にも有り難う✨✨✨
#酢の物に錦糸卵をトッピング #錦糸卵で味わいUP #彩り◎ #家族に好評 #お弁当にもぴったり
錦糸卵トッピング酢の物～♪

うちもいつも鳴門ワカメよ♡ekちゃん，阿波尾鶏お気に入りなのね♪毎月徳島に帰って来ててすごく身近に感じています♡れぽありがとう♡

2024年5月28日
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ワインのお供に無性に食べたくなった。新タマネギの美味しい季節に😊🎶
#サンドイッチバリエーション #ワインのお供に #マイレシピ作ったよ
BLTサンド　ワインのお供に♡
2024年5月28日
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あまーい卵焼きを食べたいと家族のリクでやってきました😊ほっこりする優しいお味が大好評🎶勿論お弁当にも有り難う✨✨✨
#甘い玉子焼き #卵焼きふんわり #優しいお味 #家族に大好評♬ #お弁当にもぴったり
これ簡単～♪うちのたまご焼き

れぽありがとう✨ご家族に大好評コメ嬉しい(*^^*) お弁当にも仲間入りありがとです♥

2024年5月28日
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手羽先じゃないけど徳島の阿波尾鶏という美味しいお肉が手なは入り主人が絶対此方レシピでとリクエスト💖最高に旨旨🤗有り難う～🎶
#家族に大好評♬ #手羽先がめちゃ美味い！ #リピートしてるレシピ #お塩だけで絶品 #ビール🍺に合う❣️
♡手羽先の素揚げ♡シンプルに！
2024年5月28日
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ホントにお塩だけでこんなに美味しく頂けるなんて凄い💖息子もめちゃ喜んで爆食😂毎度お弁当にも。感謝🎶
#野菜がおいしく食べられる #肉巻き最高 #家族に大好評♬ #お弁当にもぴったり #彩り◎ #ビール🍺に合う❣️
ฺ*:.｡野菜いっぱい肉巻き｡.:*
2024年5月28日
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ご無沙汰です😊高野豆腐が無性に食べたくなって🎶クレマチス元気に咲いてますか？私はついにバラに手を出してしまった…😅　
#高野豆腐で栄養満点 #高野豆腐染み染み #お弁当にもぴったり #家族に好評
高野豆腐の含め煮♪

ご無沙汰してます。れぽありがとうございます♪クレマチスは無いけど一重のクチナシが咲き始めました☆バラ上手く育つといいね♪

2024年5月24日
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今回は三重のしらすです。仕事帰りに鳥羽の美味しそうなしらすと目が合ってしまった😂大葉はもうモリモリ育ってきて取り放題だよ😁
#しらすでご飯モリモリ #しらす丼はコレ #家族に好評 #ご飯がすすむ #しらす万歳
私の大好きなしらす丼(*^^*)

ekちゃん返信遅くなりごめんねインスタにも此方にも有り難う✨ekちゃん忙しいのに無理しないでね❗大葉いーな～うちのは枯れてた笑

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