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梅は、種をとり、叩いて、細かくする。【A】を混ぜ合わせる。
沸騰したお湯でもやしを40秒ほど茹で、ザルにあげたら、粗熱をとる。
同じお湯で、ほうれん草を1分茹でる。冷水にとり、4cm長さに切る。
ボウルにほうれん草ともやしを入れ、【A】といりごまで和える。