ダブル豆腐のトマト麻婆
作り方
コツ・ポイント
血糖値の上昇が穏やかになるように、木綿豆腐だけでなく高野豆腐も使いました。
【栄養価】1人分
エネルギー198kcal
たんぱく質15.4g
脂質11.1g
炭水化物5.1g
食物繊維2.4g
食塩相当量1.6g
【栄養価】1人分
エネルギー198kcal
たんぱく質15.4g
脂質11.1g
炭水化物5.1g
食物繊維2.4g
食塩相当量1.6g
このレシピの生い立ち
糖尿病を予防する食事として、地域に普及するために考案したレシピです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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