電子レンジで簡単☆きのこのナムル

Name: 電子レンジで簡単☆きのこのナムル
Yield: 4人分
Ingredients: お好きなきのこ １５０ｇ; みりん 小さじ１; かつお節 ２ｇ; しょう油 小さじ１; ごま油 小さじ１; 七味唐辛子 適量

Description

火も包丁も使わず簡単に1品が作れます。きのことかつお節の旨味が美味しいです。

お好きなきのこ

１５０ｇ

みりん

小さじ１

２ｇ

しょう油

小さじ１

ごま油

小さじ１

七味唐辛子

適量

電子レンジの加熱時間は機種により調節してください。

令和5年度の阿賀野市食生活改善推進委員の役員研修で安田地区にある「手作りごはん３sai」の松井さんより教えていただいたレシピです。
【1人分栄養価】しめじとえのきを75ｇずつ使用　62ｋcal、塩分0.2ｇ

レシピID : 7614087 公開日 : 23/10/12 更新日 : 23/10/12

新潟市に隣接する阿賀野市。「食べる楽しみ、阿賀野の恵み」をキャッチフレーズに食育活動に取り組んでいます。市の管理栄養士と市民グループが一緒になって、地元の食材を使ったヘルシーで美味しいメニューを考案しています。https://www.city.agano.niigata.jp