カレーピラフ

Name: カレーピラフ
Yield: 大人２人分＋幼児１人分
Ingredients: 米 ２００ｇ; 水 ３２０ml; 鶏肉 ８０ｇ; パプリカ ２４ｇ; ピーマン ２４ｇ; カレールウ ２４ｇ; 顆粒コンソメ 小さじ１

Description

具材を切って、あとは炊飯器にお任せ！
パパっと簡単にできるので、忙しい時のお助けメニューとして大活躍♪

北九州市にしレシピ

材料（大人２人分＋幼児１人分）

２００ｇ

３２０ml

８０ｇ

２４ｇ

２４ｇ

カレールウ

２４ｇ

顆粒コンソメ

小さじ１

作り方

1

米は研いで分量の水につけておく。
2

パプリカ、ピーマンはみじん切り、カレールウは細かく砕く。鶏肉は小さめの一口大に切っておく。
3

炊飯器に①②を入れ、コンソメを加え、さっと混ぜてから炊く。
4

炊き上がったら、さっくりと混ぜ合わせ器に盛る。

コツ・ポイント

栄養量（大人1人分）
エネルギー　363kcal
たんぱく質　9.8ｇ
脂質　7.7ｇ
炭水化物　61.1ｇ
食塩相当量　1.5ｇ

このレシピの生い立ち

冷蔵庫の残り野菜やきのこ類を使ってもおいしくできます。鶏肉やエビなどのたんぱく質を組み合わせると、1品でバランスも整いやすくなります。
いろいろな食材でアレンジし、簡単・時短でおいしく食事を楽しみましょう♪

レシピID : 7828918 公開日 : 24/05/18 更新日 : 24/05/18

このレシピの作者

北九州市にしレシピ

北九州市八幡西区役所保健福祉課の公式キッチンです。
プレママ・幼児期のお子さん・パパママにおすすめレシピ、毎日の献立作成のお助けレシピ、食育情報も発信していきます。
八幡西区役所公式Instagram＊にしレシピ＊もご覧ください。https://instagram.com/nishi_recipe?igshid=YmMyMTA2M2Y=

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