そら豆のにんにく炒め

そら豆を鞘から出して
水でよく洗い
ざるでよく水を切ります。

フライパンに生のそら豆と
オリーブオイル、にんにく、クレージーソルト、塩胡椒、顆粒コンソメを入れ、蓋をして弱火にかけます

5分くらいしたら蓋を開けて
ヘラで少し混ぜて
火が通ってそうなら
１つ味見してみてください。
これで出来上がりです。