缶詰アレンジ のレシピ 98品
材料２つ！簡単激うまキャベツ＆ツナ炒め☆
必要な食材はたったの２つ！なのにめちゃめちゃ美味しい！！あと１品ほしい時にも、お弁当
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材料：
キャベツ、ツナ缶(オイルが入ってる物のほうがおいしいです！)、醤油、七味唐辛子、ごま
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さば缶おからのつみれだんご/26kcal
魚の缶詰って、安いのに栄養価がすっごく高いんですよ！カルシウム・食物繊維も気軽に摂れ
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材料：
さば缶（今回は味噌煮です）、●生おから、●片栗粉、●生姜のすりおろし、しそ、塩・こし
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お手軽♡サンマ缶のスパゲティー
骨まで食べられる 栄養たっぷりのサンマの缶づめで簡単に和風スパゲティーはいかがですか
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材料：
スパゲティー、サンマの蒲焼缶詰、にんにく、長ネギ、オリーブオイル、しょうゆ、塩、のり
お父さんのための 日本一やさしい料理本に収録されています
お酒が美味しく呑めるアテ料理に収録されています
