超ヘルシー☆ノンオイルきゅうりの棒々鶏
あやまるく
作り方
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1
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ニンニク、ショウガはすりおろし ネギはみじん切りにし ○調味料をまぜておく
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2
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錦糸卵を用意する(なくても○)
鶏ササミは料理酒をふりかけてラップし、電子レンジで45秒チン〜
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4
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あわせておいた○調味料に↑をあえる あれば錦糸卵をのせて〜完成♪
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5
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＊とみこ＊さんが初レポくれました～❤なんて嬉コメまでっ♬さっぱりコク旨なんてとっても嬉～！いつも素敵②レポありがとう～❤
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7
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ちゃことゆうなさんが炒り卵で作ってくれました❤味見→本気食いに～なんて(笑)こちらこそごちです♬素敵②レポありがとう❤
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ありかんさんがもやし入で作ってくれました～❤もやし+食べ応えありそうで美味しそ～♬素敵アイデア＆素敵②レポありがとう❤
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えみ3015さんが作ってくれました❤なんて素敵なレポ～大興奮です>‿<✩
嬉コメまで感謝ですありがとう～❤
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10
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ありかんさんがリピしてくれました♡トマトも鮮やかでとっても素敵です★
沢山のレポ大感謝ありがとう❤
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11
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ruruchirinさんが作ってくれました♡素敵なお写真にうっとりです✿こちらこそ絶品レシピいつもありがとう～❤
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コツ・ポイント
ササミは筋をとって下さい(^-^)
香菜をのせてもおいしーです♪
香菜をのせてもおいしーです♪
このレシピの生い立ち
棒々鶏食べたいけど油はあまり使いたくない…(o_ _)oいろいろ悩んで、めんつゆ＋お酢でびっくり大変身でした♪
あやまるく
