ノンオイル棒棒鶏 のレシピ

鶏胸肉、茄子、きゅうり、生姜、長葱(白い部分)、炒り胡麻(白)、酢(色止め用)、塩、 ...

玉ねぎ、ごま、砂糖、みそ、レモン汁または酢、醤油、塩、こしょう

鶏ささみ肉、料理酒、塩、きゅうり、卵(錦糸卵)、○ネギ、○めんつゆ、○ショウガ、○ニ ...

鶏肉（ムネ肉、モモ肉、ささみ、キャベツ、キュウリ、トマト、ノンオイルドレッシング

鶏ささみ、新たまねぎ、梅、しょうゆ、みりん、すりごま、ネギのはし、しょうが

鳥ささみ、きゅうり、トマト、ちくわ、市販のﾉﾝｵｲﾙごまﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、ごま油