ダイエットラタトゥイユ♩圧力鍋で超簡単
Description
味付けはコンソメキューブだけ♩
炒めて圧力鍋に入れるだけの超簡単なでヘルシーな一品です。ダイエット中にももってこいです!
炒めて圧力鍋に入れるだけの超簡単なでヘルシーな一品です。ダイエット中にももってこいです!
材料
(4〜5)
1枚
3本
1本
1個
1個
1個
2個
ひとつかみ
1袋
トマト水煮缶400g(生でもOK)
1缶
コンソメキューブ
3個
コショウ
少々
オリーブオイル
大さじ1
作り方
コツ・ポイント
水は入れません。なすやズッキーニの数は、正直どのくらいでもいい感じ。とにかくたっぷりの野菜で!鳥の皮を入れない事で、冷製でも美味しく食べられます!
余ったら煮詰めてパスタ、ピザソースにするのも我が家の定番です♩
余ったら煮詰めてパスタ、ピザソースにするのも我が家の定番です♩
このレシピの生い立ち
ダイエット中の娘に、たっぷり食べてもヘルシーなメニューを食べさせたくて作りました。
カレー皿に一杯(400g)ほどでも220kcal、糖質12g程度です。
カレー皿に一杯(400g)ほどでも220kcal、糖質12g程度です。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
4件
(4人)