大葉と明太子とチーズのおにぎり
Description
明太子とチーズの塩気と大葉でさっぱりしたおにぎりです。
ダイエッターひさ子
材料
（1人分）
作り方
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1
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白ご飯にすべて入れて混ぜて握るだけです。
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2
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もふもふクロさん！初れぽありがとう！まんまるかわいいおにぎり(^^)お子さんにも好評で嬉しいです！
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3
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satocoさん！レポありがとう～すごくキレイなピンク色のおにぎり！美味しそう～このおにぎりだけでたんぱく質も摂取！
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4
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食事制限、糖質制限ではなく食事管理と適度な運動がダイエットの近道ですよ～脂質制限の方が痩せやすいですよ～
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5
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もふもふクロさん！リピありがとう～海苔も敷いてまん丸かわいい！20㎏減量されたのですね！スゴイ！食事管理大切ですね！
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6
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適量のお米はダイエットの味方だし脂肪を燃やす着火剤、逆に糖質制限はリバウンド。たんぱく質は筋肉を維持してくれて
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7
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トレーニングすればメリハリボディの出来上がり(^^)
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8
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明太子がなければ味は劣りますが明太子チューブでも出来ました。
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コツ・ポイント
お好みで大葉を巻いたり味が薄ければお醤油を足しても。大葉が無い時期は小口ネギでも良いですよ！
このレシピの生い立ち
明太子とチーズがあうのではないかと思いつきました。庭に大葉が沢山植えてるので大葉も入れてみました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
10件
(7人)
ダイエッターひさ子
