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【簡単】オーバーナイトオーツ

【簡単】オーバーナイトオーツの画像

Description

簡単！楽！材料3つ！
混ぜて一晩寝かせば完成！
腹持ち最強！ダイエットにもオススメ！

材料

オートミール
30g
冷凍フルーツ/ドライフルーツ
好きなだけ
無糖のヨーグルト
200g
豆乳/牛乳
好きなだけ

作り方

  1. 1

    深めのお皿にオートミールを入れる。

  2. 2

    冷凍フルーツ/ドライフルーツを入れる。

  3. 3

    ヨーグルトを入れる。
    （豆乳/牛乳を入れる。）

  4. 4

    混ぜる。

  5. 5

    一晩寝かせる。

    オリゴ糖や蜂蜜などをかけてお召し上がりください。

  6. 6

    〜応用編〜
    ヨーグルトなしで作る場合は250mlぐらいの豆乳/牛乳を入れる。

  7. 7

    写真

    ありがとうございます✧\(>o<)ﾉ✧

コツ・ポイント

固めにしたい場合は小さじ１or入れない
緩めにしたい場合は大さじ１〜好きなだけ

冷凍フルーツは、凍ったまま入れる。
ドライフルーツは一晩つけることによって柔らかくなり新食感です！

ヨーグルトはビヒダスやブルガリアヨーグルトがオススメ！

このレシピの生い立ち

オートミール最高！
レシピID : 7087614 公開日 : 22/01/24 更新日 : 22/02/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

10件 (2人)
2024年5月8日
写真
ダリア☆
ナッツもトッピングしました😊オートミール、意外とすぐお腹に空くのですが、ベリートッピングだと満足感あります🤭
#リピート #オーバーナイトオーツ #オーバーナイトでラクラク #美容健康 #ベリー好きに #ベリーたっぷり #冷凍ベリー活用 #いつもお世話に♪ #ひんやり #ひんやり美味しい #オートミールでヘルシー #オートミールが食べ易い #おすすめ #夏にぴったり #朝ごはんに #ナッツトッピング

ナッツはやったことなかったです！ナッツは栄養価高いですもんね！素晴らしい発想！！やってみます！！ ありがとうございます！！！！

2024年5月4日
写真
ダリア☆
いよいよ本格的に暑くなってきましたね🥵夏バテ始まってきたのでひんやりエネルギーチャージです！
#リピート #オーバーナイトオーツ #オーバーナイトオーツで楽々 #美容健康 #ミックスベリー活用 #ベリー好きに #ベリーたっぷり #ビタミン補給 #食物繊維たっぷり #いつも助かってます #ひんやり #朝ごはんに #夏バテ #夏バテにも

リピありがとうございます！熱いと食欲低下しますよね…このレシピでエネルギーチャージして夏乗り切りましょう！！！！

2024年4月21日
写真
ダリア☆
今年も朝ごはんにお世話になります！ベリーたっぷりで美味しかったです😋
#リピート #オーバーナイトオーツ #オーバーナイトでラクラク #オーバーナイトオーツバリエーション #オートミールでヘルシー #オートミールが食べ易い #オートミール朝ごはん #美容健康 #朝ごはんに #ひんやり #ひんやり美味しい #ベリー好きに #ベリーたっぷり #はちみつの優しい甘さ #はちみつたっぷり

お久しぶりです！リピありがとうございます！ベリー美味しいですよね！

2024年2月12日
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Ruriluru
ダイエット中の彼に。つい甘いものを食べ過ぎるのでフルーツたっぷりでレーズンも。痩せてくれる事を願って。
#オーバーナイトオーツ
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