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栄養満点☆鯖缶の豆乳スープ

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Description

鯖缶と豆乳を使ったダイエットレシピです。
栄養も満点でおすすめの一品

材料 （２人分）

玉ねぎ
4分の1
ベーコン
２枚
しめじ
お好みで
鯖缶の水煮
1缶
バター
10g
水
100cc
豆乳
200ml
乾燥パセリ
お好みで
ブラックペッパー
お好みで
コンソメ
小さじ1
 
 

作り方

  1. 1

    鍋にバターを入れ溶かします。
    玉ねぎとベーコンとしめじを炒める。

  2. 2

    しめじがしんなりしたら、鯖缶（汁ごと）と水と豆乳コンソメを入れます。

  3. 3

    一煮立ちしたら器に盛りブラックペッパーと乾燥パセリをふりかけて出来上がり

コツ・ポイント

コンソメは味見しながら量を足してください。
野菜はキャベツ・ブロッコリーなどお好みの野菜を入れてもOK

このレシピの生い立ち

豆乳が余っていたので大好きな鯖缶とアレンジしました
レシピID : 7151618 公開日 : 22/03/21 更新日 : 22/03/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2024年4月9日
写真
まるこ氏
簡単で美味しくて健康的。子供からもまた作って欲しいと好評でした😊
#サバ缶活用レシピ #豆乳で
2023年11月12日
写真
ゆCafé
あったかくて栄養満点スープですね
#サバ缶 #鯖缶
2022年3月24日
初れぽ
写真
ちび☆あず
しめじナシですが、簡単に栄養価の高いスープができて満足です♪
#豆乳スープ #鯖缶活用レシピ
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