カレールー不使用♪野菜チキンカレー

カレールー不使用♪野菜チキンカレーの画像

Description

年末年始のご馳走続きで、カレーをヘルシーに食べたい方におすすめです!

材料 (4人分)

300g
2本
1/2本
1/2株
300cc
カレー粉
大さじ2
イエローカレーペースト(業務用)
大さじ1
コンソメ
大さじ1
ウスターソース
大さじ1
ケチャップ
大さじ1
 
 

作り方

  1. 1

    写真

    鶏胸肉を食べやすい大きさにカットしてフライパンで炒める

  2. 2

    写真

    鶏肉に火が通ったら、同じフライパンへナス、ニンジン、さつまいも、しめじをカットして炒める

  3. 3

    写真

    水300ccを入れて、少し煮込む

  4. 4

    写真

    調味料とほうれん草の茎の部分を入れる

  5. 5

    写真

    最後にほうれん草の葉の部分を入れて完成

  6. 6

    写真

    使用したイエローカレーペーストは業務用で購入しました。

コツ・ポイント

ほうれん草の葉は食べる直前に煮込むと、彩りが綺麗に保てます

このレシピの生い立ち

年末年始のご馳走続きで、小麦粉や油が多い市販のルーを使わないカレーが食べたくなり作りました♪
レシピID : 7712749 公開日 : 24/01/05 更新日 : 24/01/05

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