トマトとオクラのコク旨ポン酢和えの画像

Description

ポン酢にお砂糖と白すりごまの入ったタレにトマトとオクラを漬け込みます
良く冷して食べると止まらなくなります♪

材料

2個(150g〜)
1袋
5枚
☆砂糖(我が家は三温糖)
大さじ1
☆ポン酢
大さじ3
☆白すりごま
小さじ2
適宜

作り方

  1. 1

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    オクラは洗って先端を少しきる

  2. 2

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    ガクの部分は先を少し落とし、回りをぐるりと切る

  3. 3

    まな板に置き塩少々をふり、板ずりする

  4. 4

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    2分程茹で(柔らかさはお好みで)冷水にとり冷してから水気をきる

  5. 5

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    オクラは半分に、トマトは一口大に切る

  6. 6

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    ☆をボールで合わせる

  7. 7

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    大葉は千切りにして、トッピング用に少しとっておく

  8. 8

    そろそろねんねさん
    フワフワ大葉の切り方☆保存とアク抜きまとめ
    ID7312327
    いつもお世話になってます

  9. 9

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    ボールにオクラ、トマト、大葉を入れ優しく混ぜる
    冷蔵庫で1時間ほど味が馴染むまで冷しておく

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    器に入れて白ゴマと大葉をトッピングする

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    覚え書き 今回トマトは農家さんの小玉トマト4個使用でした

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    「ポン酢和え」の人気検索でトップ10入りしました。
    見て下さった皆様ありがとうございます♪

  13. 13

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    「ポン酢和え」の人気検索で一位になりました。
    沢山の方に見て頂き嬉しいです♪
    有難うございます

コツ・ポイント

冷蔵庫でよく冷やすと味が染みて美味しいです
長時間漬け込むとオクラの色が悪くなるので気をつけてね
お砂糖の甘みがポイントです♪
タレ多めなので、オクラもう少し足しても良いかもです
オイルなしでヘルシー、すりごまでコクを出してます♪

このレシピの生い立ち

娘の家でたこ焼きパーティーをやった時に娘が作ってくれました。婿殿母上様と私から同時に「美味しい!」の声が〜
手が止まらなくなりそうでした。
また食べたいと思ったので娘から作り方聞きレシピに残しておきました
レシピID : 7783953 公開日 : 24/03/24 更新日 : 24/04/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

14 (8人)
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こつゆ514
今日はブロッコリーで作ってみました♪代用野菜でも美味しい♪

おにちゃんさっそくのリピ有難う♪お野菜はいっぱい食べても罪悪感ないよね。努力して結果出して凄いね。やればできる!実証済みね。

おにちゃんレポ有難う♪とっても美味しそう♪再購入オクラでで作ってくれて嬉し♪−15kgすごいね!ダイエットがんばったんだね!

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こつゆ514
オクラがなかったのでブロッコリー代用で作ってみました♪これもまた美味し♪