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じゃことキャベツのペペロンチーノ☆
キャベツのシャキシャキ感とじゃこの香りがとっても美味しいパスタです♪
材料：
パスタ（今回はリングイネ使用）、塩、キャベツ、ちりめんじゃこ、ベーコン、にんにく、唐
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絶対美味しい♬納豆おろしそば☆
納豆好きな方にはおすすめです♪時間に余裕があれば温玉をのせれば一層美味しくなります❤
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材料：
干しそば、納豆、大根、刻みねぎ、温泉卵、めんつゆ、ねりわさび、きざみのり
❖低カロリーでも満腹タラマヨ和風スパ❖
えのきを入れてボリュームアップ♪
でも低カロリー☆美味しい☆和風スパです。
材料：
辛子明太子、えのき、かいわれ、＊マヨネーズ、＊しょうゆ、＊昆布茶、パスタ、塩、こしょ
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毎日でも食べたい♡タラコスパ
昔から大好きなタラコスパ♡家族のみんなにも大好評です♪美味しくていくらでも食べれちゃ
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材料：
パスタ、塩、☆タラコ、☆マヨネーズ、☆昆布茶、☆醤油、☆粗びきこしょう、カイワレor
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クリ～ミィ☆エビグラタン
とろ～りクリーミィなグラタンです♪
具はお好みで、鶏肉やツナを入れても美味しいで
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材料：
☆マカロニ、☆塩、小エビ、酒、ベーコン、玉ねぎ、バター、白ワイン（無くても可）、バタ
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トマトソースで❤キレイになれるパスタ❤
トマトはビタミンCがたっぷり、セロリは食物繊維が多く整腸作用があります♪だからこれを
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材料：
トマト水煮缶（ホール）、玉ねぎ、セロリ、ベーコン、にんにく、赤唐辛子（種は取る）、＊
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きっとまた食べたくなる♥ペペロンチーノ
基本的なぺペロンチーノ♫ どんな料理とも相性◎にんにくにはガン予防、疲労回復、血液サ
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材料：
にんにく、赤唐辛子、オリーブオイル、パスタ、塩、こしょう、パセリ、粉チーズ
夏はコレだね～♪豚キムチうどん♪
豚キムチはうどんと混ぜても美味しいんです☆
半熟卵が辛さを和らげてくれて美味しさ
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材料：
豚肉、キムチ、玉ねぎ、サラダ油、塩こしょう、☆だしの素、☆醤油、冷凍うどん、＊玉子、
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