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さっぱり美味しい★鯵の彩マリネ
パプリカやレモンを使った彩り豊かなマリネです。さっぱりとした味わいで暑い日にもピッタ
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材料：
鯵、塩、おからパウダー、オリーブオイル、玉ねぎ、パプリカ、しめじ、レモン、簡単酢、オ
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キャベツでボンゴレロッソ
アサリのうまみとトマトソースがよく絡んだ絶品メニュー！！
野菜もしっかり摂れますよ(
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材料：
キャベツ、殻付きアサリ、カットトマト缶、ペンネ、酒、にんにくチューブ、水、ローリエ、
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冷やしておいしい 夏の茶碗蒸し
簡単失敗なしの茶碗蒸しレシピです！
冷やすと食欲のない夏場にツルッと食べられてタンパ
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材料：
卵、かつおだし①、塩、むき海老、枝豆、かつおだし②、しょうゆ、みりん、片栗粉+水、お
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七夕に！おくらとそうめんの寒天寄せ
夏のそうめんアレンジレシピ！夏野菜を使ってカラフルに仕上がる寒天寄せです♪七夕の日の
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材料：
乾燥そうめん、おくら、ミニトマト、カニカマ、Ⓐかつおだし、Ⓐ粉寒天、しょうゆ、みりん
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きゅうりとあさりの夏スープ
冷やしても美味しい夏野菜スープです♬あさりの旨味たっぷりのスープが美味しい1品です(
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材料：
あさり（殻付き）、Ⓐ酒、Ⓐ水、Ⓐバター、きゅうり、レタス、Ⓑしょうが、Ⓑ顆粒コンソメ
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和えるだけ！ナスとトマトのさっぱりサラダ
切って和えるだけの簡単サラダです。塩もみしたナスの独特の食感が癖になるサラダです。
材料：
ナス、塩、トマト、◆ポン酢、◆麵つゆ（ストレート）、◆ごま油、大葉
夏にぴったり旨味たっぷり★トマト肉じゃが
夏はいつもの肉じゃがにトマトをプラスするだけで、さっぱりと食べやすい肉じゃがに♡洋風
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材料：
じゃがいも、玉ねぎ、にんにく、豚肉（牛肉でもＯＫ）、トマト（大）、Ⓐ塩、Ⓐ乾燥バジル
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彩り野菜のキーマカレー
トマトペーストの甘みとコクで、子どもも食べやすい野菜たっぷりキーマカレーです！ごはん
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材料：
合いびき肉、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、Ⓐ顆粒コンソメ、Ⓐトマトペースト、Ⓐ水、カレ
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