自炊が一番!を目指します \( Ö )/

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★ 痩せる!こんにゃく冷麺 ★

具材や味付けなどを変えて、 お好みでアレンジして食べてくださいね!
材料: こんにゃく麺、きゅうり、錦糸卵、ハム、キムチ、いりごま、★しょうゆ、★酢、★水、★砂 ...

★ 痩せる!しらたき担々麺 ★

具材や味付けなどを変えて、 お好みでアレンジして食べてくださいね!
材料: しらたき、豚ひき肉、キャベツ、もやし、にんじん、青ネギ、輪切りとうがらし、★水、★し ...

★ 豚肉と海苔のぐるぐる巻き ★

具材や味付けなどを変えて、 お好みでアレンジして食べてくださいね!
材料: 豚肉、味付けのり、塩こしょう、片栗粉

★ 炊飯器で簡単!天津炒飯 ★

具材などを変えて、 お好みでアレンジして食べてくださいね!
材料: 米、玉ねぎ、人参、ウインナー、しょうゆ、鶏がらスープor味覇、塩こしょう、カニカマ、 ...

★ ガーリックペッパーライス ★

具材などを変えて、 お好みでアレンジして食べてくださいね!
材料: ごはん、牛肉、★しょうゆ、★酒、★にんにくチューブ、☆しょうゆ、☆酒、☆オイスターソ ...

★ 炊飯器で簡単!オムライス ★

具材などを変えて、 お好みでアレンジして食べてくださいね!
材料: 米、★玉ねぎ、★人参、★ウインナー、★塩こしょう、★ケチャップ、★マヨネーズ、★コン ...

★ 簡単!絶品そばめし ★

具材などを変えて、 お好みでアレンジして食べてくださいね!
材料: ごはん、キャベツ、豚肉、かつおぶし、焼きそばソース、塩こしょう

★チョコチップディアマンクッキー★

プレーン、抹茶、ココア、紅茶など… お好みでアレンジして作って食べて下さいね!
材料: ★薄力粉+大さじ2(抹茶、ココア、紅茶など…)、★アーモンドプードル、バター、グラニ ...

★ 素朴な味!ずぼら五色丼 ★

具材などを変えて、 お好みでアレンジして食べてくださいね!
材料: ごはん、卵、ほうれん草、塩こしょう、鮭フレーク、そぼろ、明太子

★ 大葉とごま油のしらす丼 ★

サッパリあっさりとした味です。 お好みでアレンジして食べてくださいね!
材料: ごはん、しらす、大葉、★ごま油、★しょうゆ、★塩、★ブラックペッパー、卵、いりごま