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大豆のトマトカレースープ
大豆たっぷり、ノンオイルの簡単なスープです。スープカレーっぽくご飯と食べるとおいしい
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材料：
玉ねぎ、ゆで大豆、○大豆のゆで汁か水、○野菜ジュース、コンソメ、カレー粉、中濃ソース
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夏のトマトポテトサラダ
カラフルなトマト入りのポテトサラダです。甘酸っぱくて、ゴロゴロッとした具がおいしいで
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材料：
じゃがいも、酢、玉ねぎ、トマト、さやいんげん、ゆで卵、○マヨネーズ、○マスタード、○
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いかげその生姜醤油から揚げ
いかげそって噛むほどに味があって美味しいです。しょうが風味のサクサク衣のから揚げです
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材料：
いかげそ、○おろししょうが、○醤油、○ごま油、小麦粉・片栗粉、揚げ油、※里芋（あれば
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