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ミネラル♫わかめと玉ねぎのバタポン炒め
居酒屋メニュー♪ヘルシー&ミネラルたっぷり！！おつまみ&おかずのお供にあと一品♪香ば
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材料：
塩わかめ、玉ねぎ、にんにく(チューブでも)、★バター、★ポン酢
夏バテ予防♫豚肉冬瓜(きゅうり)の炒め物
冬瓜のシーズン♪低カロリーヘルシーな冬瓜と疲労回復の豚肉を炒めて夏バテ予防に！巨大化
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材料：
豚肉、●下味用(酒)、●下味用(塩コショウ)、生姜チューブ、にんにくチューブ、冬瓜、
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鯖缶で栄養たっぷり！炊飯器簡単ビビンバ♫
鯖缶を使うことで栄養素たっぷりに♫
コチュジャンはお好みで炊きあがりに追加してくださ
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材料：
米、鯖缶(水煮)、豆もやし、人参、にらやネギなど、★鶏ガラスープの素、★コチュジャン
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簡単！やみつきピリ辛糸こんにゃく♫
優秀調味料！創味シャンタンを使って簡単ヘルシー！
お野菜などお好みで一緒に炒めても♫
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材料：
糸こんにゃく、にんにくみじん切り(チューブでも)、小ネギ、★酒、★ 創味シャンタン粉
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