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炊飯器でお手軽!人参バターライス

シンプルなので、ハンバーグなどの洋食によく合う♡ もちろん、そのままでも美味しくいた ...
材料: ★人参、★玉ねぎ、米、オリーブオイル、有塩バター、コンソメ顆粒、水

米粉でふわもち♡簡単お手軽がんもどき

よくある3個パックの豆腐で作るあと一品の和のおかず。 お弁当のおかずにも◎
材料: 絹ごし豆腐、にんじん、☆むき枝豆、☆乾燥ひじき、☆米粉、☆塩、☆白だし、サラダ油

お家で簡単*もち米肉団子

点心って面倒そうなイメージだけど、意外と簡単に作れます♪ おもてなしにもおすすめです ...
材料: もち米、☆長ねぎ、☆生姜、☆干ししいたけ、☆干しえび、★豚ひき肉、★溶きたまご、★片 ...

味付け簡単*いわしの缶詰で豆腐ハンバーグ

お豆腐入りでヘルシー♪ 味付きの缶詰で簡単に美味しく作れます。
材料: 長ねぎ、★いわしの缶詰(味付き)身、★絹ごし豆腐、★おからパウダー、★たまご、★塩コ ...

お弁当にピッタリ♡ミニスコッチエッグ

子どもの大好きなスコッチエッグを、食べやすい一口サイズにしてみました♪ ぶんぶんして ...
材料: うずらのたまごの水煮、☆玉ねぎ、☆片栗粉、☆食パン、☆牛乳、★合い挽きミンチ、★塩コ ...

簡単すぎてリピ確定!炊飯器で海老ピラフ

材料をぶんぶんしたら、後は炊飯器にお任せ! 忙しい日でも余裕で作れます♪
材料: 米(洗っておく)、むき海老、玉ねぎ、人参、パプリカ(赤)、ピーマン、ニンニク、☆コン ...

もちもち美味♡豆腐のはんぺんチーズ焼き

見た目以上の美味しさ♡ あと一品にピッタリ! 安価な材料で手軽に作れます♪
材料: ☆はんぺん、☆豆腐、☆シーチキン(油を切っておく)、☆片栗粉、☆青のり、☆マヨネーズ ...

腸活におすすめ!梅と大根の混ぜご飯

腸をきれいにする梅流しで使う食材で簡単混ぜご飯♪
材料: ☆大根、☆大根葉、☆塩、★塩昆布、★梅干し、★いりごま、ご飯

想像以上の美味しさ♡オートミール炒飯

栄養満点&低糖質! オートミールが苦手な方でも食べやすいチャーハンです♪
材料: ★オートミール、★水、☆玉ねぎ、☆ニンニク、☆人参、◆鶏ガラスープの素、◆ロースハム ...

最強腸活!超簡単♡甘酒バナナスムージー

ぶんぶんチョッパーを使えば、ミキサーがなくても5分で作れる♪ 甘酒が苦手な方も美味し ...
材料: バナナ、甘酒、牛乳、プレーンヨーグルト(無糖)
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