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筍のガーリック&ハーブマヨ炒め☆お弁当◎
筍を洋風にアレンジしたものですが、ご飯が進む味です。簡単短時間で出来、冷めても美味し
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材料：
たけのこ（水煮あく抜き済のもの）、にんじん、ソーセージ、にんにく、バジル（orパセリ
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結婚・子供パーティーに☆ぴよたまポテサラ
レシピID289865ラブリさんの『ぴよたま』応用編です。持ち寄り結婚パーティーで大
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材料：
ゆで卵（M）、ゆでウズラの卵（水煮OK）、黒ゴマ、人参、乾燥パスタ、ミニトマト（赤パ
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家にある材料で節約☆ネギ冷やし中華
安い麺と、家にある材料で簡単♪美味しい冷やし中華です。材料費2人前で約150円（麺2
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材料：
麺（ゆでor蒸し）、ねぎ、氷、醤油、ごま油、酢（今回は寿司酢）、ウスターソース、砂糖
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いかなごくぎ煮☆調味不要の簡単時短卵とじ
春の風物詩、いかなごのくぎ煮のリメイク料理です。くぎ煮自体が調味料なので、基本卵があ
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材料：
いかなごのくぎ煮、卵（といておく）、ほうれん草（みつ葉、セリ、水菜でも）、水
いかなごくぎ煮で調味料不要☆炊き込みご飯
春の風物詩、いかなごのくぎ煮を入れるだけで、美味しい！他の調味料は一切入れてません(
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材料：
いかなごのくぎ煮、鶏もも肉、ニンジン、うす揚げ、ゴボウ、米、水、大葉（青じそ）
簡単&時短☆椎茸ピーマン豚バラの甘辛炒め
フライパン一つで、簡単&早い(^^)v。豚バラの旨味でご飯がススム一品です。お弁当に
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材料：
豚バラ肉、椎茸（中）、ピーマン（中）、しょうがスライス、砂糖、醤油、水
塩サバ☆ふわトロマッシュチーズ乗せ
塩サバが、お洒落な一皿に変身～♪柔らかマッシュポテトにとろけるチーズがふんわり。ただ
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材料：
塩サバ（フィレ）、じゃがいも、スライスチーズ、牛乳、ニンニク、バジル、マヨネーズ、小
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ピーマンと鶏のかに玉炒め☆お弁当にも♪
赤・黄・緑が鮮やかな、簡単な炒め物です。ガーリックか効いててご飯がススム♪フライパン
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材料：
鶏もも肉、ピーマン、カニカマ、卵、ニンニク、塩コショウ、胡麻油（かに玉用）、胡麻油
