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お出汁香る茄子と豆腐(高血圧対策)
アゴ出汁香る茄子と豆腐です。素材の旨みを活かして塩味を控える事ができま〜す！少し粗熱
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材料：
茄子、ごま油、チューブニンニク、しめじ、水、豆腐、パック出汁(アゴ出汁)、鰹節、大葉
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白ネギたっぷり鶏肉のけいちゃん味噌焼き
お馴染みけいちゃん味噌で作るネギたっぷりの鶏肉の味噌焼きです。ピーマンやキノコも一緒
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材料：
白ネギ(白い部分)、ピーマン、きのこ、ごま油、けいちゃん味噌、鳥もも肉
丸美屋 麻婆豆腐の素で簡単麻婆キャベツ
丸美屋さんの麻婆豆腐の素で簡単麻婆キャベツです！
キャベツの他にお好みでにんじんなど
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材料：
玉ねぎ、キャベツ、ごま油、チューブニンニク、ひき肉、きのこ、麻婆豆腐の素、水
白菜とシラタキのチャプチェ風
白菜とシラタキのチャプチェ風です。お肉を入れずに野菜と玉子で作るのでヘルシー料理です
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材料：
白菜、舞茸、ブロッコリー、シラタキ、人参、玉子、ごま油、ニンニクチューブ、クミンシー
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やみつきポン酢玉ねぎ
やみつきポン酢玉ねぎです！ご飯にぶっかけてガツガツいっちゃってください(^^)
材料：
玉ねぎ、青ネギ、Ａポン酢、Ａごま油、Ａ砂糖、Ａ味の素、Ａ生姜チューブ、Ａニンニクチュ
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ポン酢で食べるシラスと大根おろしパスタ
ポン酢で食べるシラスと大根おろしのパスタです。柚子胡椒は隠し味です。さらに鰹節なんか
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材料：
舞茸、白ネギの白いところ、大葉、オリーブオイル、ニンニクチューブ、柚子胡椒チューブ、
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