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オートミール茶漬け

麦ご飯の様な感じでおいしい ダイエットにいいかなーと思い作ってみました。
材料: オートミール、ほんだし、鮭フレーク、水、わさび、海苔、塩

豚肉とセロリのオイスターソース炒め

セロリが美味しい。
材料: 豚肉、セロリ、にんにく、ごま油、しめじ、オイスターソース、塩、胡椒、醤油、ウェイパー

コストコビーフパティで煮込みハンバーグ

100%ビーフの分厚いハンバーグが食べたくて!
材料: コストコビーフパティ、こしょう、バター、しめじ、にんじん、じゃがいも、ケチャップ、中 ...

簡単キムチビビンバ風

キムチとコチュジャンで、甘辛くおいしいです。 納豆なしでも、おいしくいただけますよ。
材料: キムチ、納豆、コチュジャン、ごはん、納豆のたれ

ジンジャーブレッドラテ

ホイップクリームを入れると 甘くておいしいですが、なくても さっぱりとして おいしい ...
材料: 濃いめのコーヒー、ミルク、ジンジャーパウダー、シナモン、ナツメグ、オールスパイス、黒 ...

ずんだシェイク

枝豆とバニラシェイク?の組み合わせ つぶつぶが 不思議な食感です!
材料: 冷凍枝豆 豆だけ、バニラアイス、牛乳、練乳、はちみつ、氷、ホイップクリーム

フラペチーノ風

スタバ風フラペチーノに♡( •ॢ◡-ॢ)✧˖° ♡
材料: 牛乳、ヌテラ、インスタントコーヒー、氷、メイプルシロップ、冷凍生クリーム

さば缶 梅おろしうどん

簡単!美味しい!
材料: さば水煮缶、冷凍うどん、梅干し、しそ、白ごま、本つゆ、大根

簡単 アボカドうどん

カルボ風⁇アボカドうどん!
材料: ●アボカド、●マヨネーズ、●本つゆ (めんつゆ)、温泉卵、うどん、かつお節、本つゆ

エビアボカドサンド

エビと アボカドって あうよねぇ♬
材料: アボカド、ゆでた エビ、ベーグル、サニーレタス、●醤油、●マヨネーズ、●わさび