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hiyoko17
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ヘルシー豆腐ハンバーグ

フードプロフェッサーで 簡単！ 体に良さそうな ハンバーグ♡
材料： 鶏胸肉、豆腐、高野豆腐、卵、人参、玉ねぎ、乾燥ひじき（ 戻して）、昆布茶、塩 コショ ...

ダシダで キムチチャーハン

うまし(^o^)
材料： キムチ (こくうま使用)、豚肉、ごはん、長ネギ、温泉卵か 半熟卵、ダシダ、胡麻、 ...

甜菜糖でシュガートースト

メープルシュガーのような⁇
材料： 食パン、甜菜糖、バター

じゃこチャーハン

カルシウム たっぷり じゃこチャーハン
材料： ちりめんじゃこ、長ネギ、たまご、ごはん、白ごま、胡麻油、塩、コショウ、醤油、かつお節 ...

簡単 ワカメスープ

牛肉ダシダで あの ワカメスープの お味に⁈
材料： 乾燥ワカメ、牛肉ダシダ、塩、コショウ、白ごま、胡麻油、醤油