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鶏レバーandハツ（心臓）の肝煮
肌プリプリになるための栄養素のビタミンA、B2、鉄がたっぷ～りなので貧血予防にGoo
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材料：
鶏レバーにハツ（心臓）入り、★醤油、★みりん、★酒、★水、生姜、牛乳、塩
鶏レバー和風キムチ甘辛煮Part Ⅱ
貧血予防に♪ご飯のお供にお酒のおつまみに
レバーとキムチのダブルでパワーアップ
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材料：
鶏レバーとハツ、ご飯がススムこうちゃんのキムチ!!、豆乳、①砂糖、②焼酎（酒）、③し
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簡単！ナゲット Chicken＆イワシ
ファーストフードに近い味で子供が大好きなナゲットに再現出来ました。
簡単に自宅で
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材料：
鶏もも肉ミンチ、れんこん、鰯開いたもの、みつば、たまねぎ、から揚げ粉の粉、ポン酢
