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みんなのつくった
#低GI
2023年6月27日
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さとまみー
レシピをみて　初挑戦。出来上がりが楽しみです。砂糖を使いたくなかったのでアガベシロップで代用。アニスも追加しましたー
#梅シロップ #スパイス #アガベシロップ #低GI #おうちカフェ
スパイシー梅シロップ
2023年6月26日
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kei & kou
1.5倍量でテーブルロールサイズ6個。オートミールの甘みで、ヘルシーで美味しいです。
#オートミール #全粒粉 #低GI
オートミールと全粒粉のフォッカッチャ
2023年6月19日
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＊なみへい＊
クイックオーツで♪助かりました⭐︎ご馳走様です(*´∀｀*)♡
#オートミール #オートミール飯 #食べやすいオートミール米化 #オートミール米代用 #簡単オートミール米化 #オートミールでヘルシーライフ #オートミールで代用 #オートミールでヘルシー #アレンジ豊富 #アレンジいろいろ #アレンジいろいろ♬ #レンチンだけで #ダイエット #ダイエット頑張れる #ダイエットの味方 #ダイエット中 #基本の一品 #基本で定番 #低カロリー #低GI
レンジで1分　＊オートミールご飯　基本
2023年6月4日
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mari_pero
チーズケーキの土台用にグラハム粉半量、微細全粒粉半量でストック♡甜菜糖も半量メープルシロップで♡そのまま食べても美味しい♡
#ザクザククッキー #低GI #こども喜ぶ #簡単で美味しい
全粒粉ザクザククッキー
2023年5月14日
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rybka
子供も好きで、よく作ってます！ウチではそのまま作ると岩のように固くなってしまうので、薄力粉は半量程度に、牛乳も少し入れています。
#オートミール消費 #低糖質 #低GI
本当に美味しいオートミールのクッキー
2023年1月29日
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makichaki
ちょっと過発酵気味になってしまいましたが、美味しかったです。
#低GI
石臼挽きライ麦全粒粉で作るライ麦パン
2023年1月27日
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makichaki
美味しく出来ました
#低GI
シンプル！ライ麦のテーブルロールパン★
2022年11月28日
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★ゴンぎつね★
美味しすぎてビックリです！タバスコ多めに♡オートミールなのでよく噛んで腹持ちバッチリ◎
#オートミール米化 #食べやすいオートミール米化 #ジャンバラヤ #オートミールが食べ易い #オートミールが初めての方におすすめ！ #オートミールでヘルシーライフ #オートミール初心者 #痩せたいけど食べたい #レンジですぐ出来る #レンジレシピ #レンジだけ #レンジ活用 #オートミール炒飯 #チャーハン時短、美味しい #炒飯をヘルシーに #ちゃちゃっとチャーハン #ダイエット中 #低GI #食物繊維豊富 #食物繊維
レンジで簡単！オートミールでジャンバラヤ
2022年5月12日
写真
★ゴンぎつね★
中華あじ無し。ベビー用コンソメ使用。30gだと少ないかなって思ったけど、心配無用！美味しくてお腹いっぱいになる素敵レシピ♡
#オートミール炒飯 #オートミールが食べ易い #オートミールが初めての方におすすめ！ #オートミールでヘルシーライフ #オートミールでヘルシー #オートミール初心者 #痩せたいけど食べたい #レンジですぐ出来る #レンジだけ #レンジレシピ #レンジ活用 #チャーハン時短、美味しい #炒飯をヘルシーに #ちゃちゃっとチャーハン #ダイエット中 #低GI #オートミール米化 #忙しい朝に #食物繊維豊富 #食物繊維
レンジで！オートミールでカップチャーハン
2022年4月27日
写真
さとまみー
美味しくて食べ応えのあるプロテインバーを目指して。甘みゼロのエクスプロージョンカフェオレ味のホエイプロテインで作りました
#プロテインバー #ごろごろナッツ #ココアパウダー #オートミール #ココナツシュガー #低GI
超簡単☆減量中の低GIプロテインバー
2022年4月12日
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さらあお
覚えやすい配合ですごく美味しかったです。リピ確定。ココナッツシュガー使用なので茶色です
#簡単酢 #鶏モモ #ココナッツシュガー #低GI
カンタン酢 手作り　再現　簡単　適量
2022年3月25日
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よっっしーー
とても焼きやすくて美味しいです♪旦那さんのお酒のお供にしました！
#低GI #つまみにもご飯にも
食べてびっくり！オートミールのお好み焼き
2022年3月11日
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ももんが♡
低GIのジャスミンライスでタバスコライス♡ダイエットの良いお友です。
#低GI #ジャスミンライス
私のひとりご飯、激辛タバスコライス!!
2021年11月5日
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ひまわりころりん
オリーブオイル・甜菜糖に替えて。全粒粉入りと思えないぐらい、ふっくらとしていて、美味しかった！卵＆野菜サンドにしていただきました
#優しい甘さ #食物繊維たっぷり #低GI #全粒粉入り #香ばしい
ダイエット約50%全粒粉どっしり食パン
2021年8月25日
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kurozata
材料がシンプルで作りやすく、いい香りで美味しいです♪冷ますとよりザクザクに♪
#全粒粉100% #低GI
全粒粉100%クッキー◇低GI
2021年7月27日
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クックY17585☆
マフィンを作って初めて成功しました❣️材料もシンプルですごく作りやすくて、何より美味しかったです❣️
#砂糖はココナッツシュガーを代用 #低GI
米粉と米油であっさりマフイン
2021年5月12日
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ひまわりころりん
いちじくをプルーンに替えて。ほのかな甘みとずっしり感が私好みの味で美味しかったです。体が喜びそうなレシピですね。また、作ります！
#ヘルシー #低GI #食物繊維たっぷり #ずっしり #ノンバター #HB
HB早焼き♪いちじくレーズン胡桃食パンⅡ
2021年4月23日
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miracle
ザクザク、メープル香る、ヘルシークッキー♪ココナッツオイル＆強力タイプなので50gを薄力粉にしてみました！常備おやつに決定！
#メープル香る #低GI #常備おやつ
全粒粉１００％クッキー
2021年2月14日
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穏やかグッチ
ご飯なくても大根で満足、満腹、低GIで体に優しいレシピですね( ◜‿◝ )♡
#低GI #体にいいレシピ
肉大根
2020年6月17日
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マツキヨ943
卵と豚コマ肉追加で作りました！オートミールの程よい歯応えがあって普通のお好み焼きよりこっちが好きです♪ヘルシーで気に入りました♪
#オートミール #お好み焼き風 #ダイエット #グルテンフリー #小麦アレルギー #低GI #満腹感
オートミールのお好み焼き
2020年5月26日
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にゃそฅ•ω•ฅ
倍量、バナナ入り、ラカント→アガベシロップで。水分持ってかれるけど美味しいからリピ確定！
#おからスイーツ #ダイエット #アガベシロップ #低GI
おからパウダー＊レンジでガトーショコラ