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みんなのつくった
#主食がわり
2023年12月12日
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☆ごはんできた☆
リピです‼️今回はプラスでシナモンかけてみました✨朝と晩主食代わりに２回食べるようになって、おかげさまで目覚めてから快腸です👍
#朝から健康的 #快腸 #腸活 #ヨーグルトの美味しい食べ方 #便秘解消 #健康的 #主食がわり #代替 #バナナ救済 #バナナ消費 #おやつにも #元気が出る
バナナヨーグルト
2023年12月8日
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ダイエッターひさ子
こんにちは！主食用に蒸しカボチャにしてみました！簡単☆！私は昨日から年末年始に向けての太りにくい身体に調整中！
#カボチャを切りやすくする方法〜♬ #かぼちゃ大好き #蒸しかぼちゃ🎃美味😊 #主食がわり #筋トレ飯♡ #有酸素運動
カボチャを切りやすくする方法
2023年9月22日
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サヤミン料理研究所♡
晩御飯に迷ったらコレ！夜はヘルシーな主食に！何度も作ってます。家族も大好き！冷蔵庫に必ずある品で出来るのが嬉しい！感謝！
#とんぺい焼きならコレ #きゃべつ消費 #豚肉料理最高 #豚肉やわらか #たまご大好き #豆乳でまろやか #豆乳で #やさいがとれる #主食がわり #家族のお気に入り #家族に大好評 #食欲アップ #簡単ヘルシー #元気が出る #幸せ #ダイエットにも
簡単美味い☆豚肉とキャベツの豚平焼き
2023年8月3日
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ダイエッターひさ子
もふもふさん♡今回もお世話に！蒸しかぼちゃを作りました！薬飲んで指の関節も少しずつ治ってきてるよ～暑いから身体に気をつけてね！
#かぼちゃの切り方のこつ #かぼちゃ大好き❤ #主食がわり #暑い夏にピッタリ
カボチャの切り方（あくまで自己流）
2023年2月14日
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第三きなこ丸
去年も今年もこのレシピです！今年は2倍量で作りました。食べ応えがあって最高！
#海外でも簡単 #バレンタイン大量生産 #主食がわり
定番＊ガトーショコラ
2023年1月17日
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第三きなこ丸
リピートです！シイタケとネギを入れてみたらとても美味しかったです。和からしと共にいただきました
#海外でも簡単 #主食がわり #おうち肉まん
551みたい！と言われる肉まん
2022年12月20日
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一番星寿美次郎
しゃべちゃん似たような写真ですが今週もちゃんと作ったよ💕動かない上に他にも食べるから痩せないけど身体に良いよね🥰今年最後かな？😁
#体にいいレシピ♡ #体に良さそう♬ #野菜タップリ #やわらか #野菜をたくさん食べられる #野菜を沢山摂りたい時に♪ #野菜をたっぷり #野菜をたべよう #ダイエットの味方✨👍 #身体に良いレシピ♡ #身体が喜ぶ #主食に♡ #主食がわり #主食置き換え #レシピに感謝
息子が作るダイエット食セメント
2022年9月27日
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クックM6DK2O☆
各半量で胸肉なし手羽元4本、冬瓜を大根で代用し千切り皮入り、乾燥棗加え圧力鍋加圧10分。具沢山良い出汁旨◎根菜や餅米良く主食にも
#絶品参鶏湯 #お家でサムゲタン #絶品サムゲタン #圧力鍋 #根菜ゴロゴロ #根菜いっぱい #サムゲタン♪簡単絶品♪ #あたたまる #おかわり必須 #もち米活用 #もち米活用レシピ #もち米でおなかいっぱい #主食がわり #手羽元ホロホロ #さつまいもほくほく #ごぼうの香り良く #おくら活用 #だしが最高 #おうち韓国料理 #満腹感あり
家庭で簡単！サムゲタン風スープ♪
2022年8月1日
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一番星寿美次郎
しゃべちゃんお元気？今週も美味しいセメントが出来ました😊ぷゆらちゃんもセメント復活なのね元気そうで何より💕
#ダイエット食 #減量食 #セメント #糖質オフ♪ #糖質コントロール #糖質低め #糖質制限 #糖質オフ #糖質ダイエット #美味しいから続けられる #主食に♡ #主食がわり #白だしの優しい味 #白だしだけで決まる #白だしで食べやすい #野菜がとれる #野菜の甘み #野菜たっぷり #たんぱく質を取ろう #たんぱく質も野菜も摂れる
息子が作るダイエット食セメント
2022年1月20日
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☆suzuka☆
めんつゆの代わりにうどんの残りのお汁で♪卵でまろやか♪チーズたっぷり入れました！
#主食がわり #お手軽
超簡単♪オートミールの豆乳チーズリゾット
2021年11月19日
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SakuranboX
冷蔵庫の残り物の野菜で作りました。フライパンでのトライです。味噌を入れたからか、おやつではなく、食事パイになりました。
#主食がわり
野菜たっぷり！お味噌のミートパイ♪
2021年7月12日
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ぷゆら☆
しゃべちゃんこんばんは(^-^)前日に鶏胸肉を蒸し鶏にしてしまってないので、何と手羽先代用💦野菜たっぷりとオートミール多めよ♡
#ダイエットレシピ #主食がわり
息子が作るダイエット食セメント
2020年11月3日
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クックM6DK2O☆
海苔の佃煮の甘めなだし醤油の味と、とろけたチーズのマイルドな塩味が、餅に合う！トーストでも合うけど、餅米の香ばしさ和洋折衷美味！
#切り餅アレンジ #お餅消費 #餅バリエーション #海苔の佃煮の消費に #とろとろもちチーズ #和洋 #ご飯を炊き忘れた時 #主食にもオヤツにも #主食がわり #簡単主食になる #お手軽に作れる主食 #香ばしい #いい香り #おこげが香ばしい #おコゲ最高 #トースター活用 #トースターで簡単 #乗せて焼くだけ
のせるだけ！ごはんですよもち
2020年7月8日
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ku•x•uta
糖質制限の持ち運べるランチの主食として活用させてもらっています！フワフワ、食べやすくて大好き。エリスリトールの溶け残りもご愛嬌笑
#ふわふわ #レンチン #おからパウダー #蒸しパン #糖質制限 #10分で完成 #お弁当 #ランチ #持ち運び #携帯 #簡単 #ヘルシー #おやつ #主食 #主食がわり
混ぜるだけ♡おからパウダーおから蒸しパン