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みんなのつくった
#たんぱく質を取ろう
2022年8月13日
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しーてっぷ
生卵を後入れして食べるのは息子だけです♪長時間ウォーク前日にしっかりと食べられました！
#牛丼〜吉野家風〜☆ #なんども食べたい #なんどもお世話に #ガッツリ元気飯！ #食べて元気に☆ #たんぱく質を取ろう
牛丼～吉野家風～☆
2022年8月8日
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しーてっぷ
国産牛で♪先日実家でも作って来ました！たんぱく質しっかり摂って筋肉おちません様に☆
#牛丼〜吉野家風〜☆ #吉野家風の牛丼 #牛丼といったらコレ！ #なんども食べたい #たんぱく質を取ろう #筋肉つけよう💪 #牛肉薄切りうまうま #暑くても作れる
牛丼～吉野家風～☆
2022年8月4日
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クックEYFBPQ☆
初めて焙じ茶で炊きました!塩入れ忘れ、炊飯後に塩昆布を入れて混ぜたら、塩気がよくなりました。おにぎりにして冷蔵庫へ♥
#枝豆とり肉 #たんぱく質を取ろう
枝豆と鶏肉のほうじ茶ご飯
2022年8月1日
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一番星寿美次郎
しゃべちゃんお元気？今週も美味しいセメントが出来ました😊ぷゆらちゃんもセメント復活なのね元気そうで何より💕
#ダイエット食 #減量食 #セメント #糖質オフ♪ #糖質コントロール #糖質低め #糖質制限 #糖質オフ #糖質ダイエット #美味しいから続けられる #主食に♡ #主食がわり #白だしの優しい味 #白だしだけで決まる #白だしで食べやすい #野菜がとれる #野菜の甘み #野菜たっぷり #たんぱく質を取ろう #たんぱく質も野菜も摂れる
息子が作るダイエット食セメント
2022年7月22日
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まぶたん
しっとり美味しい♡作り置きしておくと便利に使えて重宝(^ー^)ありがとう！
#つくりおきに最高 #たんぱく質を取ろう #しっとりやわらか #あと一品
食べ方色々お家で簡単★トリハムロール♪
2022年6月29日
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みりん調味料
豆乳＆ヨーグルトで今日も元気！暑くて嫌になる毎日だけど朝からこれ食べて乗り切ります！
#豆乳でまろやか #豆乳で元気 #たんぱく質を取ろう
豆乳入れるだけ♡クリーミーヨーグルト
2022年6月14日
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つかしお
久しぶりに作りました！梅でさっぱり、これからの季節にたくさん作りたいお味です〜
#日本酒に合う #梅でさっぱり #おうち居酒屋 #たんぱく質を取ろう #あと一品 #梅ささみ相性抜群
ごま油香る！ささみとキュウリの梅サラダ