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枝豆とタコの健康オイル醤油あえ♡
話題入り☆有難うございます♡
切って混ぜるだけ♪超簡単♡あと一品、おつまみにも♪(＊
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材料：
茹でた枝豆(鞘から出したもの)、茹でタコ、お好みの健康オイル(今回はアマニ油を使いま
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白身魚のあおさガーリックムニエル風♡
話題入り☆有難うございます♡
風味良くふっくら柔らか♡簡単ですよ～♬︎(*^^*)ヘ
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材料：
白身魚(今回は真鱈を使いましたが、お好きなものでOK)、★小麦粉、★あおさ粉、★ガー
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カーリーちくわ♡
✿クックパッドニュース掲載✿
話題入り☆有難うございます♡
ハサミでチョキチョキ♪カ
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材料：
ちくわ、サラダ油(またはお好みのオイル)、醤油、お好みのトッピング(小ネギ、白ゴマ、
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ピリ辛☆サバねぎニラ～ゆ♡
話題入り☆有難うございます♡
材料を炒めてラー油をかけるだけ～のピリ辛な一品♪おつま
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材料：
長ねぎ、サバ水煮缶(今回は200g入りを使用)、ニラ、しょう油、ラー油、(お好みで)
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マグロとクリームチーズのバジルソース♡
話題入り☆有難うございます♡
お安～いビンナガまぐろと市販のソースで、ちょっとイタリ
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材料：
まぐろ(刺身用)、クリームチーズ(今回はkiriのポーションタイプを使いましたが、お
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甘エビの小鉢✿
話題入り☆有難うございます♡
和風プチサラダのような一品です。おつまみにも♪簡単です
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材料：
甘エビ(エビならなんでもOK♪)、乾燥ワカメ、豆腐(絹・木綿どちらでもOK)、炒りご
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