※久々に時間ある時、つくれぽ投稿してみてます!旦那の為、ウチでは調味料は極力減塩 ...

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甘くない、いなりずし

甘さ控えめの味です♪ 甘いのが苦手な方、是非お試し下さい(^^)/ ちなみに我が家 ...
材料: 油揚げ、☆水、☆ほんだし、☆砂糖、★みりん、★酒、★醤油、米、すし酢

ガーリックグリーンピラフ

にんにくとパセリをたっぷりと! (レシピ名と材料を少々変更しました)
材料: お米、にんにく、パセリ、玉ねぎ(無くてもOK)、オリーブオイル、コンソメ、お湯、塩・ ...

肉・肉うどん

豚肉とネギの具材は2つだけ! どちらも多めに入れた方がおいしいです! 写真&コメン ...
材料: うどん、豚肉(バラ)、ネギ、☆水、☆ほんだし、☆酒、☆みりん、☆しょう油

完全無塩食パン!~バジル入り~

その名の通り、無塩の食パンです。 塩分制限ある方は是非! バジルで風味をプラスして ...
材料: 強力粉、無塩バター、三温糖(砂糖)、スキムミルク、水(※1)(※2)、オリーブオイル ...

かぼちゃの牛乳&チーズ煮

スープ手前(と言うか全然手前ですが…)のような煮物にしてみました。
材料: かぼちゃ、玉ねぎ、牛乳、コンソメ、チーズ(ピザ用でもスライスでも)

わかめタップリ♪ボリュームやっこ

ダイエット中にも!お腹一杯になれます! わかめタップリ、もはや豆腐が見えません。 ...
材料: 豆腐、わかめ(塩蔵)、ネギ、みょうが、かつお節、★しょう油、★ごま油、★しょうが ...

ベーコンとキノコ炒め♪豆板醤マヨ味

ご飯にも、ビールにも合います♪ とっても簡単でおススメです!!
材料: ベーコン、しめじ、舞茸、ししとう、酒、粗挽き黒胡椒、☆マヨネーズ、☆豆板醤、油(必要 ...

楽旨♪コストコチキンシーザーサラダサンド

コストコで忙しい朝でも楽&旨&ボリューム満点♪ 是非お試しを!(^O^)/ サン ...
材料: お好きなパン、コストコ チキンシーザーサラダ、バターorマーガリン、トマト(スライス ...

ピリ辛ウマッ♪☆ねぎラー油☆

ピリ辛ウマ~イ♪な万能薬味。 ネギネギのウマウマ、おススメです! ご飯はもち ...
材料: ネギ、☆ゴマ油、☆にんにく(チューブ)、☆生姜(チューブ)、★みりん、★酒、★しょう ...

空芯菜ともやしのピリ辛シンプル炒め

調味料は必ず家にある様なシンプルな物だけ。
材料: 空芯菜、もやし、にんにく、唐辛子、ごま油、☆酒、☆塩、☆粗挽き黒胡椒、☆顆粒だし、し ...