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全粒粉とビートルートのヘルシーベーグル
ベーグルって案外糖質が高いとか。
全粒粉やビートルートパウダーを使ったレシピが見当た
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材料：
全粒粉、強力粉、ビートルート、きび砂糖、塩、イースト、牛乳
バナナと人参の米粉マフィン 砂糖不使用
米粉を使って、もちもちのパウンドケーキを。人参を使いましたが、ほうれん草や他のお野菜
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材料：
バナナ、玉子、ココナッツオイル、牛乳、人参、デーツ、米粉、あればハチミツ、ベーキング
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ベビーケールの食パン(ほうれん草でも)
買う方が断然ラクチンだけど、体に良いものを作りたいと思いたち、子どもらがなかなか食べ
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材料：
ベビーケール(茹でて固く絞ったもの)、強力粉、はちみつ、塩、牛乳、バター、イースト
ハワイアンBBQのケサディーヤ
BBQソースはハワイアンBBQソースのスパイシーなのを使いました。甘くてピリ辛で、美
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材料：
BBQプルドポーク、ワカモレ、トルティーヤ、リフライドビーンズ、チェダーチーズ(シュ
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サウスカロライナの郷土料理★チキンボグ
主人の祖母の味ということで、ネットでレシピを探して作りました。サウスカロライナ州でお
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材料：
鶏もも肉、鶏胸肉、バター、塩、唐辛子 粉かクラッシュ、リンクソーセージ (できればス
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メキシカン直伝☆簡単トルティーヤ
トルティーヤって、材料があれば案外簡単ですぐにできます。
保存料とか心配しなくていい
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材料：
小麦粉、塩、ベーキングパウダー、ラード(私は植物性criscoを使ってます)、お湯
