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米麹甘酒で♬シリアルぜんざい
話題入り感謝です♬優しい甘さの食べる米麹甘酒で血行、代謝促進、満腹感を‼日々の健康習
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材料：
米麹甘酒（市販品でも）、お好みのシリアル、オートミール、ドライフルーツ、ナッツ等
ほっこり❀濃厚食べるカレースープ
野菜の旨みを損なわずスチーマーで簡単調理、香味が効いたカレースープです！
鶏肉と玉葱
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材料：
鶏肉（もも肉や手羽元お好みで）、鶏肉下準備、玉葱(みじん切り)、にんにく(すりおろし
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ぽってり♬かぼちゃのシチュー
2023/1/29殿堂入り♬かぼちゃいっぱいのつくれぽに感謝です♡
ぽってり濃厚、野
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材料：
かぼちゃ、玉ねぎ(薄切り)、鶏もも肉（ひと口大）、しめじ、ブロッコリー、バター、小麦
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いも団子入りとろ～りきのこ汁
北海道ご当地いも団子入りのきのこ汁で秋の味覚を楽しんでみませんか？
いも団子さえ作れ
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材料：
じゃがいも(小)、片栗粉、水、顆粒だしの素、酒、醤油、みりん、塩、雪国まいたけ極、舞
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スープもできちゃう粉ふきジャーマンポテト
コンソメで茹であげバターを絡めることで味わい深いホクホクポテト
茹で汁は無駄なくスー
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材料：
じゃがいも、ベーコンスライス、水、コンソメ(固形)、バター(有塩)、塩、黒胡椒、ガー
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磯香るめかぶとわかめのお味噌汁
めかぶとわかめでネバトロ～～～
磯の香り良いお味噌汁をお楽しみください♬
仕上げに具
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材料：
いつものお味噌汁、湯通しめかぶ（味付け無し）、わかめ、葱(小口切り)
