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セリアシリコン型de全卵使用簡単カヌレ
おうちで本格的な味のカリカリもちっと一口カヌレ♪シリコン型で楽ちん！大量生産や手土産
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材料：
牛乳、バター、卵、強力粉、砂糖 (てんさい糖、グラニュー糖なんでも)、バニラオイル、
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食感楽しい梨のヨーグルトフローズンアイス
角切り梨のコンポート入りで食感楽しい♪甘さ控えめで子どものおやつにも。リキュールなど
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材料：
梨、ヨーグルト (加糖タイプは砂糖調整してね)、レモン果汁、砂糖 ハチミツでも◎、ク
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味しみしみお稲荷さん♪極旨甘め稲荷揚げ
甘め味の染みたお揚げだけでもそのままパクパク！きつねうどんやそばのトッピングにもオス
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材料：
油揚げ すしあげ、水、出汁の素、酒、砂糖 (甜菜糖orきび砂糖の場合)、醤油
甘長ピーマンの豚肉巻き 甘辛照り焼き
細長い野菜といえば肉巻き！？ズッキーニやししとうでも美味しく、野菜を活用！ごはんが進
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材料：
甘長ピーマン ししとうやオクラでも可、豚肉切り落とし 部位は問わず薄い物、塩胡椒、し
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甘エビの唐揚げ 揚げ焼き 子どもパクパク
カルシウムの塊のエビ頭は揚げ焼きで美味しく！子どもでもカリカリ美味しく食べれますよ♪
材料：
甘エビ頭 (丸ごとでも◎)、酒、片栗粉、油、塩コショウなど味付け
チーズ好きのにんじんしりしりイタリアン！
普通のしりしりも勿論おいしいですが、洋風でレモンの酸味の効いたしりしりも最高です！ぜ
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材料：
にんじん、オリーブ油 バターでもok、パルメザンチーズ、塩胡椒 (我が家は燻製胡椒)
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トマトジュースでクリームスープパスタ
無塩トマトジュースでカルボナーラ風なクリームスープパスタ♪ スープを冷蔵庫に入れて冷
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材料：
パスタ (ゼンブヌードル細麺がオススメ)、紙パックのトマトジュース、玉ねぎ、ハーフベ
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油揚げのジューシー肉詰め inしそチーズ
餃子よりヘルシーで糖質オフのボリュームおかず！チーズのうまみと紫蘇で爽やか！お好きな
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材料：
油揚げ、キャベツ、豚ひき肉、塩胡椒、スライスチーズ、紫蘇、水、ごま油
アジのアヒージョ 鯵のオイルサーディン
保存可能で、オイル丸ごと使えるお洒落な魚レシピ。魚を丸ごと食べてDHAを手軽に摂取！
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材料：
小アジ、ハーブソルトor塩、酒、オリーブオイル、にんにく、鷹の爪
