エブリデーはらぺこむし子なゾウアザラシ系女子

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ブロッコリーのオーロラナッツ和え♪

レンジで高速!あと一品欲しい時やお弁当に◎ 簡単でオーロラソースとナッツの相性抜群! ...
材料: ブロッコリー、玉ねぎ、ナッツ(アーモンドやクルミ等好みで)、▲ケチャップ、▲マヨネー ...

お弁当に♪餃子の皮deウインナーロール♪

余らせた餃子の皮で簡単に、翌日のお弁当おかず♪ オーブン焼きなら油使わずヘルシー♪ケ ...
材料: 餃子の皮、ウインナー、スライスチーズ、ケチャップ

レンジで簡単♪キャベツのおかかバター♪

レンジで超高速!今回はピーマンを入れましたが、無しにすれば包丁不要!バターと麺つゆが ...
材料: キャベツ、ピーマン(無くてOK)、コーン、かつお節、バター、麺つゆ(無ければ醤油でo ...

レンジで簡単!キャベツのカレー和え♪

加熱もするのでお弁当にお勧め!レンジで高速完成のカレーマリネ風サラダです。 カレーと ...
材料: キャベツ、玉ねぎ、◆甘酢(酢1:砂糖or蜂蜜1)、◆カレー粉、◆醤油

お弁当に♪パンde簡単!カップグラタン

マカロニがない!ホワイトソースを作るのも面倒!そんな時は余った野菜とパン1つでお弁当 ...
材料: コストコディナーロール(パンなら何でも◎)、好きな野菜(今回は人参、しめじ、ブロッコ ...

かりんとう風?揚げないスティック大学芋♪

揚げずに簡単!かりんとうのようにカリほく甘い、大学芋風のスティックです♡ 調味料も2 ...
材料: さつまいも、片栗粉、◆はちみつ、◆醤油、◆水、(あれば)白ごま

お弁当に!レンジで♪ふりかけ粉ふき芋風♪

材料はじゃがいもひとつ!レンチンでさらに時短!!超簡単、お弁当に便利な1品です♪ 好 ...
材料: じゃがいも、好きなふりかけ

お弁当に!アスパラきのこのおかマヨ炒め♪

あと1品欲しい時やお弁当に、高速で簡単にできるおかずです。マヨ×めんつゆでハマる味♪ ...
材料: アスパラガス、しめじ、Aマヨネーズ、Aめんつゆ、かつお節

ポリ袋で簡単♪きゅうりの甘辛漬け♪

袋1枚で、即席漬物!少し甘めなのでお子さんやお酢が苦手な方にも♪前日作っておけばお弁 ...
材料: きゅうり、わかめ、めんつゆ、しょうゆ、砂糖、(好みで)おろし生姜

レンジで高速!キャベツと人参の甘辛和え♪

レンチンだけで簡単高速おかず!甘辛味とごまの風味が病みつきになります^ ^ お弁当や ...
材料: キャベツ、にんじん、(今回は椎茸も)、A麺つゆ、A醤油、A砂糖、Aすりごま