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のびーる！Wチーズの簡単ポテトコロッケ
サクッと切ると、中のチーズがのびーる！粉チーズととろけるチーズのWで美味しく、簡単な
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材料：
じゃがいも、玉ねぎ、ベーコン(厚めが◎)、塩胡椒、粉チーズ、牛乳(or豆乳)、とろけ
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ちくわとウインナーの旨旨スイートチリ☆
ウインナーとちくわですぐ簡単にエビチリ風に！辛くなく、万人ウケのケチャップ味で、子ど
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材料：
ちくわ、ミニウインナー、玉ねぎ、しいたけ、あれば好きな野菜(今回はほうれん草)、片栗
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ほっくり甘辛♡鶏とお芋の旨煮♡
ほっくほくのお芋に柔らかい鶏肉、バターの香りが食欲をそそる優しい甘辛煮です。材料も少
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材料：
鶏肉、さつまいも、片栗粉、○水、○酒、●醤油、●はちみつ(砂糖)、●みりん、バター
簡単！チーズフォンデュ風グラタン♪
ホワイトソース不要！片栗粉で作る、とろっとろのチーズフォンデュ風グラタンです♡
思い
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材料：
◆じゃがいも、◆玉ねぎ、◆ウインナー、牛乳(豆乳でも)、ピザ用チーズ、塩胡椒、片栗粉
簡単！スティックお好み焼きバーグ♪
包丁もいらず！みじん切りの手間もなし！簡単なのにまるでお好み焼きなハンバーグです♪子
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材料：
もやし、きゃべつ、ひき肉、酒、片栗粉、塩胡椒、マヨネーズ、ソース、鰹節など
リメイク♪味噌汁からのスパグラタン♡
鍋に残った味噌汁が、コクのあるスパゲティグラタンに大変身！
簡単すぐでき、子供受けも
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材料：
残りの味噌汁(具ごと)、☆醤油、みりん、酒、牛乳(豆乳でも)、小麦粉、スパゲティ、好
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豆腐でふわっ♡照り焼きチーズハンバーグ♪
卵不使用！豆腐でヘルシーなのにふわっふわ♡中からチーズがとろーり♡野菜入りで栄養も満
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材料：
豆腐、挽肉、◆玉ねぎ、◆にんじん、◆小麦粉、◆塩胡椒、◆(あれば)おろし生姜、とろけ
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お麩de！和風照り焼きチキングラタン♪
お麩を使い、ヘルシー&とろっとろで大満足！
照り焼きチキンとねぎが和風で少し変わり種
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材料：
鶏肉(胸orもも)、ねぎ、●しょうゆ、酒、●砂糖、みりん、焼き麩、玉ねぎ、しめじ(好
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お弁当に♪オーブン焼きロールキャベツ♪
煮込み不要！オーブンで簡単な焼きロールキャベツ！豆腐なのでふわふわヘルシー♪少し甘め
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材料：
鶏挽肉、豆腐、玉ねぎ、にんじん、コーン、◆味噌・醤油・砂糖・小麦粉、◆塩胡椒、きゃべ
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揚げずに簡単♪コクうま照りマヨチキン♪
揚げずに簡単！マヨネーズを入れることでこってり感UP！照り照りのコク旨チキンです。子
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材料：
鶏もも肉、玉ねぎ、＊酒、＊醤油、＊おろし生姜(チューブ)、＊塩コショウ、小麦粉、片栗
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