美味しくて食べても罪悪感のないレシピを日々研究中☆レンジ活用したレシピが多めです ...

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しそ香る☆鯖缶ときゅうりのマヨサラダ

大葉と玉ねぎがいいアクセントになって、マヨサラダなのにさっぱり頂けます☆ パンにのせ ...
材料: 鯖の水煮缶、玉ねぎ、きゅうり、大葉、○マヨネーズ、○すりごま

鯖缶で簡単☆豆乳と味噌の担々風スープ

サバの味噌煮缶を使ったほっこり温まるスープです☆ 豆乳なのでまろやかな優しい味わいに ...
材料: サバの味噌煮缶、白菜、もやし、長ねぎ、ごま油、にんにくチューブ、生姜チューブ、水、酒 ...

フライパンで簡単☆鯖缶パエリア

サバの水煮缶を使って、簡単に出来ちゃう絶品パエリアです☆ 時間のない時のお昼や夕飯に ...
材料: サバの水煮缶、パプリカ、ピーマン、玉ねぎ、しめじ、ドライトマト(あればでok)、にん ...

簡単☆鯖と大根のまろやか味噌煮

鯖缶(味噌煮缶)で簡単に美味しい煮物ができちゃいます!生姜香る優しい味で、スープまで ...
材料: 鯖の味噌煮缶、大根、すりおろし生姜、薬味ねぎ、顆粒和風だし、赤味噌(お好みで)