新着レシピ
なすと豚肉の生姜焼き
生姜はすりおろしたから辛くてヒリヒリしてなすがくたくたでお肉の量が多くてお腹いっぱい
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材料：
豚ロースのきり落とし肉、なす、玉ねぎ、おろし生姜（チューブor生の生姜）、醤油、酒、
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梅干し入り！たっぷり鮭の炊き込みご飯
管理栄養素の古賀圭美です。
梅干しを入れることで食中毒予防だけでなく、暑い時期にもお
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材料：
鮭の切り身、梅干し（塩分8%）、米（洗米し、浸水する）、水、クランベリージャム、酒、
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酢豚な感じ。。。
小さじ1の調味料は目安で
出来上がり後は自分好みで調整してください。
分量テキトーだ
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材料：
業ス肉団子、業スパプリカ、タケノコ、玉ねぎ、生のトマト、パイナップル、@ポン酢、@み
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ごぼうの葉と豚肉の甘辛炒め
甘辛く炒めました。油と葉っぱの相性バツグン、ご飯が進みます！牛肉や鶏肉、じゃこなどで
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材料：
ごぼうの間引き菜（ほうれん草1束ぐらい）、豚肉、しょうゆ、砂糖、サラダ油またはごま油
