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中手羽オレンジジュース煮 砂糖無し 簡単
簡単で、サッパリして幾つでも食べられます
タマネギ、キノコと付け合わせも一緒にできて
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材料：
手羽中、タマネギ、しめじ又はエリンギ(無くても可)、100%オレンジジュース(みかん
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人参嫌いな子供も大人も美味しい 鳥つくね
超簡単！柔らかくてふっくらとしたつくねです。小さなお子様から歯の悪いお年寄りまで楽し
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材料：
鳥の挽肉、長ネギみじん切り(タマネギにすると甘味があるように仕上がります)、人参 す
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じゃがべーコンオーブン焼き 夏 汗無し
耐熱容器1つにみんな入れて後はオーブンで焼けるのを待つ。
キッチンに立つ時間も少なく
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材料：
じゃがいも、ベーコン厚切り又は、きのこエリンギ又はしめじ、ズッキーニあれば、オリーブ
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