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ピーマン・万願寺とうがらしのしらす和え
ごま油で炒めると、ピーマンも万願寺とうがらしも時間が経っても緑が綺麗なので常備菜・お
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材料：
ピーマン、万願寺とうがらし、しらす（冷凍）、ごま油、めんつゆ（3倍濃縮）、鰹節
オクラととうもろこしのツナマヨサラダ
美味しいオクラを頂いたので、2歳の息子が確実に食べてくれる料理を作りたくて
材料：
オクラ、とうもろこし（冷凍バラ）、ツナ（オイル）、白すりごま、マヨネーズ、醤油（我が
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